Digital detox

[rikki_t_tavi]

Несколько дней назад я пришла к мужу и объявила, что устраиваю себе digital detox. Я устала от потока чужих жизней и новых идей, я встаю от компьютера с головой полной всякого разного и очень далекой от окружающей меня действительности. Поэтому на две недели я обещаю не читать никаких соцсетей и не искать на пинтересте или инсте никаких новых идей и вдохновений. Жить в реальности, делать то, что начато, и смотреть то, что уже припасено и сохранено.

Милый муж сказал недоверчиво: Ты попробуй начать с одного дня. Вот четверг выдели для такого. А две недели тебе будет слишком тяжело.

Но я такая воодушевленная - нет, нет, я справлюсь, это легко.

Ну вот. Пошел пятый день. Я не справилась. Каждый день куда-то проскальзываю - то то, почитать, то это, то опять в пинтересте гребу лопатами всякие картинки и в голове кипит, что я из этих идей сделаю.

Когда замечаю - закрываю быстро и решительно, не дочитываю, не сохраняю. Но ловлю-то себя каждый день.

Уф.

Видимо придется закрыть программой доступ, чтобы не открыть страницу было:)

Никогда бы не подумала, что начну завидовать себе в юности - без интернета и с очень ограниченным притоком нового. Тогда любую идею, которая пересекала мне путь, любую технику или интересный дизайн я сразу упромысливала! Тут же пробовала, экспериментировала, рисовала или шила, делала всякие вариации, пробовала с разными материалами - и полностью ею наслаждалась. Что-то отпадало, что-то оставалось со мною надолго - как удачный дизайн чего-то или прямо родная техника. Не было очереди из пятисот проектов, идей и новых техник! Был ужасный дефицит, но всему новому и интересному доставался полный и нераздельный интерес, я его "съедала" с чувством, с толком, с расстановкой.

А теперь на меня за день вываливается больше идей и увлечений, чем за год старой жизни! А подход - все сохранить и съесть - остается такой же.

Буду тут отчитываться, пусть будет мне стыдно. Перед лицом своих товарищей...

Comments

[gingema]

Да-да, устрой себе "Трехдневку без интернета: 29-31 февраля"

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Точно! после 28-го начну, 1 марта отчитаюсь!:))

[mareikaya.livejournal.com]

Тоже страдаю от переизбытка информации. Всё-таки наши мозги не готовы для этого. И тоже скучаю по времени, когда жили только в реальном мире.

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Я с одной стороны прямо наслаждаюсь таким изобилием информации после дефицита советского. А с другой - скучаю по временам, когда делала больше.

[blu-caterpillar.livejournal.com]

Ну, в принципе, муж прав, по технологии анонимных алкоголиков(пережить один день, один час, одну вот эту минуту БЕЗ) система преодоления зависимости работает эффективнее, чем пионерское заявление «пятилетку за два года», потому что больше работает с ситуативной потребностью(и то в большинстве-то случаев проваливается и эта техника тоже).
Удачи вам :)

[llena-i.livejournal.com]

Тоже думаю, что муж прав. Сила воли так не работает. Чтобы прям детокс был, надо программно все отключать и быть готовым к тому, что первый день прямо тяжело будет.

А главное неделя - это ж передышка, а не изменение системы изнутри. И восьмой день скорее всего будет проведен перед экраном, catching up with all the news. :(

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Да мне не особенно и тяжело. Я же уже выключала на весь день себе доступ, открывала вечером на час - можно читать, можно самомму написать что-то. Тут скорее не то, что без этого непомерно тяжело, а что нужно за собой следить самому!

Скорее всего мне опять нужно будет просто программой-следителем отключать доступ на эти сайты и все.

[llena-i.livejournal.com]

Наверное да. Алгоритм старается подольше нас завлечь, пусть алгоритм же с этим и борется :)
А что у вас за программа, кстати? Не диснеевская коробочка?

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Ну вот я вспомнила неделю без чтения в "Пути художника" - я дважды проходила и вполне легко ее перенесла. Так что была уверена, что с моей силой воли все в порядке.

Но тут что-то другое. Там полностью чтение выключено и не надо решать "тут играем, тут рыбу заворачивали. А здесь нужно тонко регулировать. Накопленные папки смотреть - а то, что предлагают "такого же" - уже не зацеплять глазом и, тем более, не сохранять, и уж упаси боже! - не искать дальше:)

[mrssuperman.livejournal.com]

Хмм, подумалось : творческим людям, должно быть, пинтерест очень усложнил творчество. С одной стороны - море идей, с другой - нужны усилия, чтобы из этого моря выплыть и начать действовать

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Ага:) нужно завести отдельный вариант пинтереста для творческих:) Показывать им маленький выбор, а потом требовать загрузить свое фото, где они это сделали. И только потом давать смотреть другие картинки:))))

[svinskaya-ya.livejournal.com]

Я тоже на днях думала, как же мозг обленился. Раньше писала статьи, вычитывала, заменяла одинаковые слова на синонимы, редактировала-корректировала.

Сейчас хочешь - словарь синонимов, хочешь - грамота.ру с правилами. В кнце загнала в текст.ру или главред, тебе ошибки подчеркнули, варианты замены предложили... с одной стороны лафа, но как-то не нравится мне это.

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

А почему не нравится? ощущение, что не убился сам над работтой - вроде как и не настоящее?

[svinskaya-ya.livejournal.com]

Нет, чувствую, что язык беднеет, забываю слова, правила. Скоро как Эллочка-людоедка буду общаться.

Вчера, например, заклинило. Нужно было слово, а я не могу его вспомнить. Крутиться на языке, долго и описательно рассказать могу, а само слово - никак. Неприятное чувство.

Ну и не хочтся, чтобы пропадали элементарные знания. Если раньше на ребенкины "почему" с лёту отвечала, то тепереь часто говорю "Ой, надо в интернете почитать"

[margarita-anna.livejournal.com]

Я довольно долго читаю ваш жж, и меня всегда он поражал и вдохновлял. Это очень расширяет мое сознание: а что, так можно было? Потому-что я на всю голову достигатель.

Меня поражало, что у вас такой креативный потенциал и столько творческой энергии, а вы ее расходуете на какие-то маленькие дела, просто этому радуясь. Морских свинок вязать? Сережки из бус делать? Мой внутренний контролер спрашивает, что-что? серьезно? А Вы просто делаете это, потому-что Вам нравится это делать.

А сейчас, как будто эти идеи стоицизма из Эволюции вас толкают в сторону того, что эту энергию надо тратить на ПОЛЕЗНОЕ ДЕЛО.

Только вопрос в том, что это такое, полезное? Как оценить пользу? Издать книжку вместо бусиков? И пользу кому? И тут меня начинает уносить в поиск смыслов жизни: что это для вас? гедонизм? оставить после себя след в этом мире? постоянное усовершенствование себя и семьи? служение другим людям? ...

Я думаю, что все люди разные, и для таких как я, достигателей ваш журнал очень важен, потому-что показывает, что есть альтернатива достигательству, и как-то можно просто жить и делать маленькие дела, которые просто приносят чувство счастя и радости.

Хотела написать Вам СПАСИБО за то, что пишите, но вышло как-то очень криво.

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Да-да, я поняла:) Спасибо!

Но про то, куда меня толкают идеи эволюции, вы не совсем поняли - ну или я не четко описала. Это вовсе не "полезное, в отличие от свинок" - это, условно говоря, свинки и есть! Если я сидела и смотрела - ну не знаю - ролики про то, как люди неправильно дорогу переходят и как машины неправильно поворачивают - оно увлекательно, но совершенно не нужно, из серии "вот же люди идиоты" - и при этом ни уму ни сердцу. И при этом у меня есть большой запас всяких задуманных рукодельных проб и идей - в любую из них вложить силы для меня это вложение. Или дописать один из 400 начатых постов про интересное:)

[margarita-anna.livejournal.com]

Хорошо, успокоили насчёт свинок😅😍

[inga-den.livejournal.com]

Я настолько интернет-зависимая, что даже бы и пытаться не стала прожить неделю без интернета...

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Сам интернет я не закрывала:) Только места с чужими жизнями и новыми идеями.

[inga-den.livejournal.com]

Так это же самое интересное и есть! :)

[port-naya.livejournal.com]

Мне кажется, стоит ограничивать время, которое проводим в интернете, пропорционально реально потраченному на свое дело.Например, если час шил/рисовал, то можно 15минут тырнета)))сложно, конечно, но пробую.Лишь бы грусти не было))

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Такая мысль у меня тоже была! Но я не придумала, как это все учитывать и с каким коэффициентом друг к другу относить,так что отложила - в пользу полного прекращения.

[what-and-why.livejournal.com]

Посмотрим-посмотрим :-). Мне тоже кажется, что в таком деле проще (реалистичнее) ставить себе маленькие цели. Я бы даже не с целых дней детокса начинала, а с часов. Например, выделить себе четыре часа в сутки на Интернет. Израсходовала — всё.

Я, кстати, примерно так для себя и решила эту проблему. Поставила себе рамки: есть часы, в которые я могу без зазрения совести сидеть в Интернете и делать там что угодно. А есть часы, в которые я туда захожу только по делу (работа, учёба, больше ничего).

Но мне проще, конечно: я только тексты там читаю, никаких картинок не смотрю и никакие занятия себе не выбираю. Потому что раз и навсегда решила: нельзя объять необъятное :-). Ну, и чувство времени: если я точно знаю свои ресурсы, то я приземлённо и практично планирую заниматься только первоочередными задачами. На остальное просто нет времени.

[synchrozeta.livejournal.com]

У Вас особый вид аддикции - голод на новое.
Индийская традиция связывает её с витальной областью "голодных духов".

[marmir.livejournal.com]

Для меня работает только не ходить в интернет в Шаббат. И то тяжело — если на мне телефон, и все равно нужно проверить сообщения, то как бы почему бы и не проверить что то ещё. Полностью работает только убрать подальше телефон, делаю это на праздники

[gingema]

Интересно, а у меня именно с религиозными установками работает удивительно. Шабат я не соблюдаю, но в Йом Кипур абсолютно никакого интереса нет ни к какой электронике. Или вот, во время Песаха - можно передо мной ставить дымящуюся пиццу, я ее вообще не воспринимаю, никак. Но в минуту, когда Песах истекает, тут же становится невозможно устоять.

[marmir.livejournal.com]

Ну да, вот Йом Киппур - один день, когда я спокойно оставляю телефон дома. Хотя даже при этом у меня бывает внутреняя обида: в Й.К. мы обычно вечером оставляем машину у синагоги и идём домой пешком (минут 40). Утром идём в синагогу пешком, потом возвращаемся домой, и потом идём опять на Нилу. Домой уже на машине. Так вот - мне бывает очень обидно, что мы в тот день столько ходим, а без электроники шагометр ничего не считывает! Не очень правильные мысли для праздника, конечно, но уж как есть :)

Ну, к религии вообще в Израиле и в диаспоре, конечно, очень разное отношение. У нас большая часть евреев - это консерваторы и реформисты, у которых с электроникой в Шаббат проблем нет никаких. (Мы ходим в Хабад)

[gingema]

Это, имхо, не вопрос отношения к религии, а вопрос личного выбора. Меня никто не заставляет соблюдать йом кипур или песах, это мой выбор, сделанный изнутри, и поэтому пицца в Песах для меня вообще не еда, а как только Песах кончается, и пицца становится объектом внешнего запрета (калории, диета), она тут же превращается в еду и соблазн.

[sa-va-la.livejournal.com]

Я себя пытаюсь ограничивать вечером и попросила настроить отключение интернета с 23.00 до 7.30. Но... зависаю потом в смартфоне еще на какое-то время. ((

[miss-zyablova.livejournal.com]

Я поставила себе extension BlockSite в браузер, куда добавляю адреса сайтов, на которых хватит уже залипать. С одной стороны, ничего необратимого (в любой момент, когда захочется, всё это можно отключить), но с другой стороны, даже такая минимальная преграда даёт время одуматься.
А ещё сама удивилась чувству освобождения, когда пару раз включала на выходные блокировку через Freedom. Не нужно принимать решений и истощать силу воли: всё отключено, и ничего с этим не поделать)