Блокнот для депрессий: записывать хорошее

[rikki_t_tavi]

Унылое и злобное создание я.
Вспомнила старый прием для периодов депрессий и нерадостей.
Нужно взять блокнот и записывать тщательно каждый день все те крупицы хорошего, красивого и радостного, что пересекло жизнь. В конце недели прочесть подряд. Очень даже бодрит. Кажется, что жизнь-то налаживается. Для меня зачастую рассказ о жизни и есть жизнь.

Пойду рыться, искать бусины приятного... Ничего не нашла, чтобы сюда написать.

Comments

[arront.livejournal.com]

Надо же, какой интересный рецепт! Мне это в голову как-то не приходило. А зато много раз замечала, что в периоды печалей замечаю всякие мелкие приятности, которые обычно проскакивают мимо глаз. Вот вчера, например, видела как голуби в луже купаются. Хорооооошенькие! :)

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Вот такие мелочи и надо записывать.
А голуби...
Ну вот почему я в детстве видела, а сейчас нет - что у них такие радужные шейки и оранжевые глазки??

[gellada.livejournal.com]

Не хочу быть навязчивой, но может мой Кот вас хоть немного порадует? :) http://www.livejournal.com/users/gellada/88568.html?nc=17

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Глазастенький такой:) Спасибо.

[gellada.livejournal.com]

Пожааалуйста... вы там не хандрите сильно... :)

[bovari.livejournal.com]

А ещё можно какое-то время сосредоточиться на приятных физических ощущениях: приятная расслабленность мышц после сильной нагрузки, тёплый душ, приятный запах, красивая картина или цветы, музыка или пение птиц, вкусовые ощущения...Всё это замечать, отмечать и радоваться, что ты всё это можешь увидеть, услышать и почувствовать. Какое счастье:)

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Это правда. Душ горячий - очень помогает. И дыни кусок. И цветы поливать...

[elpez.livejournal.com]

Отличный метод ;) надо будет попробовать, когда понадобится.
Спасибо ;)

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Попробуйте! метод правда хорош!

[lavinya.livejournal.com]

Ой, вот пусть все будут такими унылыми и злобными, мир станет лучше, честное слово!
Все будет хорошо. Правда, не могу точно сказать, когда, но будет. Если Вам сообщат точную дату - скажите мне тоже, ладно? Очень нужно :-))

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Да сообщу конечно! Непременно сообщу:)

(За рецепты опять же спасибо. "Лавиния-супер" совершила очередной триумфальный выход на годовщине клуба что-где-когда. Даже написали ягодами надпись и свечку воткнули. И все наелись до отвала)

[miumau.livejournal.com]

Если совсем ничего не радует и все не так, я обычно спасаюсь хорошим обедом.
Придумай что-нибудь такое-эдакое.. вкусное, душистое, красивое.. и сготовь. Во-первых, пока готовишь, забудешь думать обо всем плохом. Во-вторых, никто не оторвет. Иной раз невозможно ничего делать, и от этого портится настроение, и все его дергают, ничего плохого не имея ввиду, разрывая весь день на куски, а когда ты у плиты, все отстают, можно не подходит к телефонам и на все отвечать: "Нет, не подойду, не могу, не сделаю, потому что у меня тут горит".

А потом королевский ужин с родными всегда улучшвет настроение всем. Сытые звери уже не так страшны, самой спокойнее станет, и вообще - столько положительных эмоций, красота на столе, всем нравится, всем хорошо.
Полчаса такого мира и согласия, и сразу жить веселее.

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Так из-за праздников готовка - уже просто обязательное занятие!
Но идея хорошая... Пойду татарский чак-чак сделаю, с ним долго возиться...

[aneta.livejournal.com]

а я френдленту читаю.. и как у кого-нибудь о чем-нибудь хорошем прочитаю -- коммент пишу.. бессмысленный какой-нибудь, просто эмоциональный -- зато ощущение приобщения..

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

тоже славная идея.
Надо попробовать - в любом журнале хоть что-то написать...

[nashiita.livejournal.com]

Алика, вы же супертворческий человек ;0) а у супертворческий людей периоды подъема (настроения, энергии креативной, интереса и др) сменяются периодами спада - для отдыха ;0) для пере- и под- зарядки. А вы всегда так расстраиваетесь и переживаете, что настроение упало ;0) Может и не спать, но просто отдыхать в это время необходимо, тем ярче будет следующий подъем ;0)))

Я обожаю вас читать ;0) читать успеваю и с конца и с начала ;0))) Отдыхайте с пониманием и пишите-творите снова потом на радость всем.

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Так мне всегда так неожиданно это отсутствие радости от жизни - что я недоумеваю и переживаю:)

[nashiita.livejournal.com]

Лапочка Джулия Кэмерон пишет об этом - чтобы все, кто подвержен подобным перепадам, не ужасались, а полноценно отдыхали перед новой волной ;0)) А то она придет, а сил не набралось, все ушли на переживания и накручивание себя до состояния депрессии ;0)

С уважением ;)