Правила жизни и как с ними работать

[rikki_t_tavi]

Я собираю разные "правила жизни" с младшего подросткового возраста. Именно тогда на даче, я вытянула листок бумаги из кухонного стола, сложила вдвое и карандашом написала там "Если хочешь быть счастливым - будь им". Странно, что этот хилый листок плохой бумаги не пропал, а долго-долго был со мною, я дописывала туда разными ручками и карандашами разные фразы. Листочек назывался среди меня "мои слоганы", и в трудные времена я его вынимала и читала вдоль и поперек написанные фразы. После тридцати я начала переезжать много, а не просто переезжать, и листок где-то пропал:(, хотя я все надеюсь, что он всплывет где-то в оставленных тетрадках и памятных бумагах.

Главное, что собирать ( и потом придумывать) такие фразы-мантры я не переставала никогда. Правила в коротком емком виде очень хороши для периодов разброда и шатаний, проблем и растерянности - их можно повторять себе, как внутренние приказы, и они запускают нужный настрой. Даже если вы не собирали коллекции таких мантр, я уверена, что у каждого был такой период в жизни, когда какая-то фраза помогала. У меня даже был когда-то пост с вопросом, какие правила-фразы были у вас в семье.

А потом я придумала себе очень хорошую технику для работы с проблемами. Носители менялись, но в принципе это всегда был вертикальный лист. Можно взять просто лист рисовальный или обратную сторону плаката, а еше лучше, если у вас есть рулон бумаги и на нем можно дописывать и добавлять. На этом листе фломастером я писала свои фразы отчетливыми буквами, списком друг за другом. И если у меня была проблема, запутанность или усталость от непонятности какой-то ситуации, я разворачивала свиток, прикнопливала к стене, садилась перед ним на пол, включала в наушники любимый диск с музыкой тропического леса и начинала думать.

Я шла последовательно по всем пунктам и думала про свою проблему в этом разрезе. Удивительно, как можно интересно решить непонятное, распутать проблемное в сеансе.

Первым пунктом в моих списках всегда стоит: ты можешь выйти в любой момент. Это я подслушала в трамвае, когда мне было 16, и это самая возвращающая в разум фраза в проблемах. Нет ничего такого, что нельзя было бы бросить. Когда люди говорят, что есть, что нельзя - это означает только, что есть то, что они не хотят бросать. Но если в следующие полчаса их ( тьфу-тьфу) переедет автобус, жизнь не рухнет - детей раздадут по родственникам или приютам, посуду кто-то помоет, муж женится опять, чтобы ему стирали носки, проект на работе отдадут другому человеку. И это в самой крайней позиции означает, что вы можете выйти из дома прям сейчас и не оглядываясь уехать в монастырь на всю оставшуюся жизнь. Справятся без вас.

Попадать под автобус не нужно и уезжать в монастырь нужно только если в ваших ценностях это абсолютно выше других ценностей, но мысль о том, что бросить можно все - очень придает сил в решении. Как Ричард Бах писал в одной из книг - ты можешь бросить все, что угодно. Ты можешь даже перестать дышать, если хочешь.

В числе следующих фраз у меня непременно стоит тоже подслушанное в трамвае: безвыходным мы называем такое положение, простой и ясный выход из которого нам просто не нравится.

И дальше еще много:) Мне интересно сейчас, что я вставляла в список на разных этапах. Потому что я пишу то, что сейчас важные правила в моей жизни. У вас будут свои, если хочется.

Даже если кажется, что фраза ни о том - ее всегда можно приложить к вашему затруднению. И что интересно - вот фразы же мои, они же у меня в голове есть, но думаете они всплывают автоматически, когда нужно? Ни фига. Бывает, что я совета спрашиваю, а мне близкие говорят: ты же сама говорила вот это и это. И я себя хлопаю по лбу - Семен Семеныч! А в варианте такой медитации все они последовательно выходят на сцену и помогают вам в решении.

Вы же все равно будете просить моих правил?:) Поэтому я еще несколько процитирую:

Все гораздо легче, чем кажется. Но займет больше времени, чем рассчитывается.

Ты соревнуешься не со всеми, а со своими. Своих немного.

Художник не тот, кто умеет в потенциале, а тот кто рисует.

Кто был в этой ситуации лучшим? Прикинься им.

Сделай хотя бы то, что нетрудно.

Подумай, можно ли это не делать совсем? Если нет, нельзя ли, чтобы это сделал другой бесплатно? Если нет, нельзя ли чтобы кто-то сделал это за деньги? И если нельзя - делай сам:)

Все, что можно, поручи деньгам и электричеству.

Не решай за людей, что они думают и чувствуют.Пусть сами о себе позаботятся, дай им эту возможность.

Спроси Брауна. ( Это одно из моих любимых правил из какой-то книги для женщин. Там было рассказано, что если перед женщиной ставится вопрос или задача, что-то новое - она бросается в библиотеки, начинает изучать материалы, читать статьи и книги, по нынешним временам роет интернет. И выходит через неделю с нужным знанием. Мужчина же мысленно оглядывается и говорит себе: так, кто у нас по этому вопросу спец? Браун? Позвоню Брауну! - и у него через пятнадцать минут есть тот же самый ответ. Дальше там советовалось женщинам заводить и развивать себе этот круг Браунов и пользоваться им. С интернетом конечно все стало проще, но "Спроси Брауна" по-прежнему отлично работает!

Заполни те узлы в сетке, с которым ясно уже сейчас.

Пока думаешь, делай книксен:)

***
Пост про ваши семейные правила
Пост про мои 24 правила.
Пост про " а пока делай книксен"

Comments

[siberian-cat.livejournal.com]

Прочитал тут во френдленте анекдот (возможно, бородатый):

- Раби, у меня проблемы, такие проблемы! Раби, я не могу с ними справиться! Что мне делать, Раби?

- Мойша, Бог каждому посылает проблемы по его силам. Так что одно из двух. Либо ты можешь-таки справиться с проблемами, либо это не твои проблемы.

[k-tanushka.livejournal.com]

Класс! Спасибо!

[silna.livejournal.com]

полезная какая техника
надо завести себе такой рулончик с фразами
ведь действительно, в трудный момент они сами по себе не вспоминаются

[maite357.livejournal.com]

Хм, про детей хлёстко - раздадут по родне и нефиг париться.. Если бы я подозревала за моей мамой такие мысли, мне бы было довольно неуютно жить..8)

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Не включайтесь мамашкинским сердцем:)
Это МОЖНО сделать, но совершенно не означает, что НУЖНО делать.

[arma-turman.livejournal.com]

Про мужа вы как-то резко загнули. А если он не из-за носков на ней женат?
Мой однажды сказал:
- Если мы разведемся, я больше не женюсь. Лучше тебя я не найду, а по второму кругу так притираться уже не захочу.
И это (с моей точки зрения) очень большой комплимент близости в отношениях.

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Не увлекайтесь мелочами. Дело в бОльшей картине. Подставьте в это место все, что хотите - найдет, с кем сексом заниматься, найдет с кем поговорить вечерами, найдет, кто ему помогать с хозяйством или ребенком будет. Основная мысль - что если вы сойдете с трамвая, даже очень важные вещи найдут способ как-то продолжать жизнь.

По сравнению с этим, те проблемы, которые вы непосредственно решаете в этот момент - уж точно можно бросить - мир не перевернется.

[mariasokolova.livejournal.com]

Ричард Бах, как обычно, пишет фальшивую чушь. Перестать дышать волевым решением невозможно. В крайнем случае потеряешь сознание и начнешь дышать непроизвольно. Мысль понятна, но сравнение придумать не смог.

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Не вяжись к мелочам. Можешь как улисс (настоящий) обеспечить себе невозможность что-то делать, от которой не увильнуть.

[molly-mahoney.livejournal.com]

У моего папы крылатая фраза "Слишком хорошо - тоже не хорошо" :) Применяется когда что-то практически получилось, но не в идеальном варианте. Очень четко помню как в детстве мы вместе поставили хороший крепкий забор, а потом оказалось, что он чуть-чуть кривоват. Обидно... "Ну, слишком хорошо - тоже не хорошо!" сказал папа и решили, что вопрос закрыт.

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

:) Хорошо достаточно быть оптимально:) Если в вашу задачу не входило участвовать в конкурсе на прямизну заборов, то задача выполнена - забор стоит и отгораживает, что он там должен отгораживать.

( шепотом. Но меня кривизная бы выводила из себя все время:))

[veronika-falk.livejournal.com]

В моем списке есть похожая фраза на одну из. Она для того случая, когда вдруг трусишь услышать в ответ " нет" от кого-то, от кого будет зависеть решение.
"Не решай за людей. Дай им возможность сказать "нет" самостоятельно".

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Именно!:)
Люди слишком много живут в своей голове.

[zotkevich.livejournal.com]

Алика, Спасибо вам за этот полезнейший пост!
У меня тоже есть такая бумажка, беда только в том - что она теряется постоянно, потом находится :)

[anna-zarembo.livejournal.com]

>Спроси Брауна.

Забавно, мне как раз казалось, что лезть и копать материалы - это мужская черта. Ну, судя по-моему окружению. По крайней мере, фраза "тебя что, в Гугле забанили" в ходу именно у мужчин.

А я как раз всегда проповедую именно "Спроси Брауна".

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Они никогда не говорят ее товарищам, тем, кого считают за "своих".

[arttulip.livejournal.com]

А у меня файл в Ворде под названием "Фразы всякие-разные" :) Записываю туда всякие интересные выражения и фразы.

[n-artemova.livejournal.com]

"Художник не тот, кто умеет в потенциале, а тот кто рисует" - причем это касается и других областей жизнедеятельности, и не только профессиональных

[mumimama-j.livejournal.com]

записать - хорошая мысль. Везде работает.
У меня есть фразу "так будет не всегда" - висела на холодильнике в тяжелое время, и анекдот про "купи козу" - тоже работает хорошо.

[shin1.livejournal.com]

спасибо.
спроси Браунп - это отлично.
книксен - просто прелестно. из Алисы, если не ошибаюсь?

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Да, в ссылке про это как раз пост начинающийся с Алисы.

[svinskaya-ya.livejournal.com]

У папы в ходу три фразы. И две из них меня до сих пор выбешивают :)))
Какая-то африканская мудрость про "Слова взрослых как помет гиены. Сначала они темные, и лишь со временем светлеют". Нервирует то, что под этим "соусом" можно подать любое поучение и попенять, что тебя не слушают.

Вторая "Сделаешь раз со сто, вот и будет просто". Особенно меня это выводило в детстве, когда приходилось тряпочку десятками пуговиц зашивать или гвозди учиться вбивать. Сейчас за ту науку благодарна, но фраза нервирует :)) Но я уже незаметно ее к своему ребенку применяю :(

Третья "Важен конечный результат". Замечательная фраза, ей можно и прикрыть "косяки" в середине какого-то дела, и пожурить. Мол в середине все так хорошо шло, а результат хреновенький получился. Вот ее я переняла и использую по полной.

[pussy-ca-at.livejournal.com]

На первую фразу есть отличный ответ - французская пословица:"Разум старее предков".

[aqaba.livejournal.com]

Здорово! Только про "можешь выйти" меня всегда удивляет - прям какое-то "я сам обманываться рад" :) Чем мне помогает знание, что "я могу", если я знаю, что никогда этого не сделаю в здравом уме? Увы, ничем.

[hedgy.livejournal.com]

+1

[chuchundra-mc.livejournal.com]

про Брауна - мне казалось совершенно наоборот - женщина спросит у подруги, мужа, мамы, а мужчина пойдет книжки умные читать. ну по крайней мере в моем окружении такие мужчины ;)
и вот я всю жизнь думала, что "я молодец, я мыслю как мужчина"

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Вас на работе озадачили задачей - вы пойдете читать по теме и разбираться или позвоните за пределы работы знакомому финансисту или химику?

[iar.livejournal.com]

Тоже придерусь к "всегда можешь выйти".

Иногда мы не бросаем то, что нам очень сложно не потому, что "не хочу это бросить" - иногда и бросить хочется смертельно, и сил никаких уже нет, но бросить именно что не можешь, потому что есть внутренний стержень "если я это брошу - сволочь я последняя". Формулировки могут быть какими угодно - важно именно ощущение собственной ответственности за нечто, тобой же начатое (делаемое с той или иной степенью добровольности).

Пока отвечаешь - уважаешь себя. Как только свалил с себя ответственность - перестаешь себя уважать, а продолжать жить, зная, что сам себя не уважаешь - настолько сложнее, что... что не бросишь :)

(эк я словами расписала, так что и сама поняла...)

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Это все чувства - то есть не объективные реальные причины. В этом пункте важно понять, что никаких объективных препятствий у тебя нет, никто не держит тебя в клетке, ты делаешь так только из-за чувств и эмоций, которые могут быть благородны, а могут быть очень глупы, очень психологически выкручены, или прямо манипулятивно тебе навязаны.

Что именно у вас - как раз легче понять, если осознать, что реально бросить-то можно все, и мир не рухнет.

[marja-shu.livejournal.com]

спасибо! сейчас как раз такой момент, когда такая техника может быть мне очень полезна!

[alivitta.livejournal.com]

И я собираю разные фразы и цитаты, и ваши тоже, Алика. Они меня утешают и подбадривают. Но чувствовала себя при этом полной идиоткой, внутренняя Критикесса твердила: "Ты что, дура совсем?! И зачем тебе это надо?". А оказывается очень полезное дело. Надо попробовать ваш способ медитации над ними.
Очень понравились обе фразы про выходы из трамвая. Есть похожая: "Мы просим совета, когда сами знаем ответ, но он нам не нравится."
Про то, что всё легче, но занимает больше времени - совершенно точно!
А уж "Спроси Брауна" - великолепная!
Спасибо!

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Пожалуйста:)

[eshkina-koshka.livejournal.com]

У меня целая тетрадка в детстве была с подобными высказываниями, никогда им не следовала, но звучали они все красиво ))
А сейчас у меня три девиза: "кто не рискует - тот не пьет шампанское", "кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - ищет причины" и "лучше жалеть о том, что сделано, чем о том, что не сделано".

[svet-lane.livejournal.com]

да, у меня тоже вторая была в ходу совсем недавно

[luan-ka.livejournal.com]

у моей бабушки была присказка "замнем для ясности".
как же меня это бесило! надо же разобраться, как же можно бросать??? что же тут ясного будет, если не разобраться?
понимание пришло со временем... )))

[linia-o.livejournal.com]

Спасибо что напомнили! У меня тоже где-то есть книжица с подобными фразами. И известными "мудростями" и цитатами и собственными размышлениями. Надо поискать )).

[diletant-xpenob.livejournal.com]

"Все гораздо легче, чем кажется. Но займет больше времени, чем рассчитывается." - да-да-да!!! :)

Про "спроси Брауна" - верчу сейчас в голове... Наверное, для меня где-то 50х50 подходит. Может быть, потому, что был момент в жизни, человек, которого я считала в одной немаловажной области как раз "Брауном" сначала оказался пойман (мысленно, я ничего ему не говорила, просто сделала выводы для себя) на вранье без особой для него выгоды, просто из любви к искусству, по бытовым поводам, не касающимся его профдеятельности, его "браунизма". Ну, я поняла, что человеку почему-то нравится врать и фантазировать на ровном месте. Что врет - это точно, не домыслы мои, просто случайно мне стали известны не трактовки чьи-то, а голые факты. Но я еще продолжала относиться к нему как к "Брауну" в его области. А потом стали всплывать голые факты вранья и там. Полагаю, вот конкретно сидя у себя на работе, он консультирует "поправде". Но когда общается с приятелями-знакомыми, врет и не краснеет. Для меня тогда кое-какие вопросы были очень важны. Когда я узнала, что мне соврали, очень огорчилась и пожалела, что сама не полезла шерстить сеть и библиотеки. С тех пор позволяю себе только с двумя-тремя людьми проверенными-перепроверенными "расслабиться" и таки спросить Брауна.
Уже не говорю о том, как лично руками приходилось переделывать работу сантехников, ремонтников, электриков :))) Не из перфекционизма переделывать, потому что "кривой забор", а - потому что не работало в итоге, что должно работать. А казалось бы - профи они, "Брауны" в вопросе.

[sepia-m.livejournal.com]

Да-да. Я несколько раз \мысленно\ ловила своих Браунов на лжи. Эти факты не относились к специализации Браунов, но доверие пропало и к их профессиональным советам тоже.

[silamandarina.livejournal.com]

Спасибо большущее!
Очень люблю такие правила, как раз недавно искала, где бы взять! :)

[svet-lane.livejournal.com]

мне по началу справляться с тяжелыми творческими проектами помогала мантра "не боги горшки обжигают" и еще одна, которую сейчас вспомнить не могу