А пока делайте книксены

[rikki_t_tavi]

У меня в последнее время есть новая идея-фраза-техника ( вроде "шуршать и не откидываться" и "привяжи к ноге динаму") Дома удивляются, отчего я про нее все еще не написала в жж, а я просто решила , пока не разгребу все предыдущие посты для книги, не писать новых в рубрике "диванной психологии". Но не удержалась и все же напишу:)

Правило это гласит - пока думаешь, делай книксены. Это, конечно из Алисы в Зазеркалье. Там Красная Королева говорит ей именно это - пока думаешь, что сказать, делай книксены, это сильно экономит время.

В реальности это означает следующее. Вот есть у вас желание какое-то или планы или еще не решенные планы, но желание такие планы двинуть. По какой-то причине вы сейчас этого не делаете, еще не решаетесь захотеть, еще не можете построить такие планы. Обычно в таком состоянии можно просто ждать, пока что-то прояснится, ждать, пока решишься и зависать, не делая ничего. А нужно представить - а что, если бы уже решился, уже запланировал - чтобы делал? Что изменилось бы? - И пока ничего не решил, пока думаешь, "делать книксены" - делать что-то как будто у тебя уже такие планы.

Когда решишься - будет уже не нулевая ступенька, и время не потеряно. Ну вроде как думаешь - все бегают марафон, может мне тоже побежать марафон? Но ведь это длинное дело, и ответственное, и записаться нужно в группу, и напряженно тренироваться, и время найти. Но пока думаешь - можно делать мелкие дела, начать питаться правильнее, короткие пробежки делать вокруг дома, одежду спортивную купить. То есть такие дела, что пока не сильно тебя обязывают и даже при отказе от этого плана принесут пользу.

На самом деле можно делать и дела, напрямую не связанные с этим, а связанные косвенно - свободное время спланировать лучше, в комнате прибраться, чтобы было, куда дорожку беговую поставить, сердце проверить у врача.

У меня и вообще работает. Я прошлую неделю небывало много для себя общалась. Сначала история с Фиялкой, потом мне звонили оба моих консультанта и мы разговаривали, потом я много говорила со знакомыми в интернете, мне звонили родственники, и всю пятницу я провела в напряженных разговорах о важных делах с деткой. В субботу я встала нелюбящая весь свет и ничего не хотящая, усталая с самого утра. При виде домашних мне хотелось приотвернуться и прикрыть глаза рукой, как от слишком яркого света. И только после завтрака я поняла, что это характерное для меня переутомление от общения. Я давно его не допускаю и даже забыла, как я заболеваю, если слишком много разговариваю даже с приятными людьми.

Я пыталась читать, книжка была из серии "Организованность для идиотов", но даже ее текст я не смогла осилить - глаза скользят, а на осознавание текста сил уже нет. Ага, сказала я себе, пока такое дело, делай книксены. И пошла разбирать полки на кухне. На это моих когнитивных умений хватало. И так я там разобрала и начистила все, что на душу спустилось умиротворение, и к вечеру я уехала в магазин и купила там сто тыщ разных банок с герметичными крышками и новых оранжевых кастрюль. Теперь у меня все в контейнерах, даже спагетти.

А могла сидеть в этом утомлении и невозможности соображать и перелистывать страницы в интернете, только больше раздражаясь, какие все дураки, и как же это утомительно.

В общем, пока что-то там, делайте книксены. Очень экономит время:)

Comments

[hudozhnytsya.livejournal.com]

это чудесный принцип - я тоже им всегда пользуюсь, только никогда не приходилось вот так вот формулировать)

[tatmolcha.livejournal.com]

спасибо!

[ksu1271.livejournal.com]

Ух ты... Совершенно особенное чувство испытала, когда прочла оформленное во внятный текст то, что я уже делаю, но сама систематизировать собственный опыт, расписать и назвать его не смогла.
Приятно от того, что о! умные люди тоже так делают!
Восхищение от того, что умеют же... Оформляют вот, называют. :)
И радость, что теперь, можно утащить и объяснить другим ясно и понятно, какой восторг я испытывала додумавшись и какую пользу это приносит. Спасибо большое!

[scorpikoshka.livejournal.com]

Все больше убеждаюсь, что автор был вполне в своем уме, когда писал эту книгу :)

да!

[dolli2002.livejournal.com]

всё, всё, всё -- отлично))

[ozero-chad.livejournal.com]

как же Вы прекрасно формулируете!

[amber-n-sand.livejournal.com]

И я примерно тем же занимаюсь обычно )) Причем обратила внимание, что в процессе делания книксенов как раз прочищаются мозги относительно дальнейших планов.

[lady-coffee.livejournal.com]

Черная Королева знала толк в советах :)

[netti2.livejournal.com]

Чудесный принцип, я им тоже регулярно пользуюсь.

[what-and-why.livejournal.com]

У меня есть хороший пример :-). У нас был дом, в который мы не хотели въезжать, а хотели его продать. Это продолжалось больше 3 лет. В какой-то момент я начала обдумывать (и даже рисовать), что там можно было бы переделать, если бы мы всё-таки решили там пожить сами. К моменту, когда мы на это решились, у меня были вполне чёткие планы с картинками :-). Оставалось только воплотить их в жизнь.

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Вот-вот!

[what-and-why.livejournal.com]

А если бы даже не решились, всё равно был бы интересный опыт придумывания планировки дома :-).

[vokina.livejournal.com]

А я вчера поняла, что у меня такое получилось с домашним образованием. Я потому и пишу именно в этой ветке, что еще будучи беременной нынешним будущим первоклассником, т.е. лет 8,5 назад, я прочитала статью об опыте ДО уважаемой what_and_why и тогда впервые узнала,что можно без школы. Но вокруг меня никто это не делал. Потом я нашла и больше материала по теме и людей, которые так делают, но еще год назад мне было страшно, а смогу ли я, а потяну ли. И с января мы с сыном стали заниматься по одному сайту, где потом возможно было учиться дистанционно. И было это вот как раз так: ну я же не серьезно, ну попробую, еще до сентября время есть. И вот как-то незаметно, без всякой гонки половина материала первого класса так ненавязчиво пройдена. И мне уже не страшно, что я сама не смогу научить ребенка читать и писать, потому что он уже это может. И я только вчера осознала, что рывок большой произошел, и мы уже на другом уровне. А ведь все было не серьезно, так, побаловались. Неожиданный оказался результат. А тут и ссылка на пост подоспела

[what-and-why.livejournal.com]

:-) Удачи вам и дальше!

[vokina.livejournal.com]

Спасибо на добром слове! Редко какие статьи могут так менять жизнь

[9-giznei.livejournal.com]

Вы удивительно формулируете - всё становится на свои места.

Я, когда упал ЖЖ, поняла, что именно Вашего журнала, а больше всего "дивана психологии" и "технологий жизни" мне будет не хватать. Дала себе обещание скопировать их для себя на всякий случай.

Спасибо, что помогаете)) Берегите себя.

[milady-alice.livejournal.com]

Надо же, как интересно: никогда не думала, что общение может утомлять физически. Я, наприемр, общаюсь, когда хочу отдохнуть.

У меня похожий принцип: "Хочешь отдохнуть - смени вид деятельности". Например, если я устаю работать за компом - иду варить обед. Очень удобно, и экономит кучу времени.
Я стараюсь воспринимать другую деятельность, как вид отдыха. Не напряг типа "уборка, работа, готовка", а - встать подвигаться (пол помыть), подыщать свежим воздухом (убраться в саду), посидеть, отдохнуть (сесть работать за комп).

[ober-tone.livejournal.com]

Запомни, товарищ, правило простое: работаешь сидя — отдыхай стоя! © В.В.Маяковский

[milady-alice.livejournal.com]

Точно. :-)))

[jatsan.livejournal.com]

Чудесный пост!) Отозвался.
Меня так порадовало и отозвалось "переутомление от общения", понимаю очень:)
И тоже, в результате, лучшим оказывается пойти что-то ручками поделать, а не в интернете, к примеру, сидеть, еще больше утомляясь.
А если дать себе зависнуть на какой-то задаче, время зависания может еще и бесконечно растянуться. А если начать - могут новые мысли-идеи-вариант появится в процессе.

[http://users.livejournal.com/_svetka/]

Ой, как знакомо про "переутомление от общения" :-)

[ikadell.livejournal.com]

Есть похожий принцип наименьшего зла. Выбираешь дело, которым меньше всего хочется заниматься. Пришел ты на работу, а надо меморандум писать. Оох... Ладно, сейчас быстренько счета подобью, и начну... подбил. Оох... так, стоп, надо кстати отправить вот это письмо и позвонить вот этим двум людям. Позвонил. Оох... Таак... ну ладно, отмазки кончились, счас пойду напишу комментарий, и... Так, все, меморандум. Оох... стоп, момент, у нас еще ходатайство лежит, конь не валялся, где оно так? Конь с разгона прыгает и валится, три часа как не было, ходатайство шипит и пенится, а меморандум ждееет...
Так, ну все, закончил, а вот уж и на тренировку пора, и меморандуму длинный розовый язык.
Приходишь наутро, а там надо годовую отчетность составлять. Ой-ой-ой. Где там наш вчерашний меморандум? Не такой уж он и плохой, сейчас мы его с двух рук, а отчетности - длинный розовый язык...

[virtualsmoker.livejournal.com]

О, об утомлении от общения я читала у Elaine Aron, она называет это
Highly Sensitive Person, у нее даже есть тест на ее сайте.

[erin-karsa.livejournal.com]

Я по похожему принципу хожу плакать на кухню. Пока выплачешься, можно успеть помыть раковину или плиту или полы, смотря насколько расстройства хватит. Жалко, что я плачу редко, а то было бы значительно чище в квартире.

[hope_t]

:)

[veressk.livejournal.com]

спасибо, осознала для себя несколько своих аналогичных проблем - почему к концу недели у меня плохое настроение (от избытка общения) и техника "книксенов" чрезвычайно интересна, надо непременно попробовать, а то выходные из-за утомления на неделе часто так и уходят в неосознанное и бездеятельное бурчание на весь мир и бесцельный серф в интернете.

[ropoga.livejournal.com]

о, я тоже в свою бытность студентом "делала книксены", только я это называла полезной прокрастинацией. когда меня настигал писательский блок, я вместо написания эссе начинала читать какое-нибудь исследование по лингвистике или шла смотреть на магистратуры, в которые когда-нибудь хотела бы поступить. и когда настало время поступать, я уже тоже знала, куда, как, и что им от меня нужно :) ну и исследований всяких начиталась, конечно.

а сто тыщ контейнеров - это щастье! тем более оранжевых.

[diletant-xpenob.livejournal.com]

Прекрасный принцип, согласна, у меня тоже работает (если вовремя вспомнить про него :))) ). Только я для себя проще формулировала, не так красиво, просто: "делай уже хоть что-нибудь", как-то так :)

[cyetacyet.livejournal.com]

Да-Спасибо!очень полезно,иногда так делаешь,а надо чтобы это было постоянно.нельзя терять время!

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Ну так сдвинутся или не сдвинутся, но вы к тому времени хотя бы книксенов наделаете.

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

дело может быть вовсе не в том, ваше или не ваше. Просто мозг так умеет ловко обманывать сам себя - а при этом бояться - как успеха, так и не успеха. Порисуйте персонажам прически, или обувь или трусы - это ведь еще не персонаж, и мозг не поднимет тревогу - а вы неожиданно продвинетесь:)

[dinarara.livejournal.com]

Браво! Всё так лаконично, существенно и полезно) многие дела делала именно так - подсказки были на подсознательном уровне, а теперь всё четко сформулировано- еще раз браво и спасибо!!

[katomyaso.livejournal.com]

12

[loonrana.livejournal.com]

Книксены - это из серии маленьких шагов. Я в старших классах решила начать делать зарядку. И для фигуры и для здоровья хорошо. Но спать очень хотелось и раньше даже на 10 минут встать я не могла себя заставить. Тогда я начала делать зарядку лежа в кровати с закрытыми глазами. Звучит смешно, но эффект был ))). Потом я даже увеличивала количество повторений. Потом по чуть-чуть слазила с кровати на пол и делала упражнения уже на полу