Много зайцев и одна я
Jul. 31st, 2011 09:59 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
rikki_t_taviМоя страховка хочет, чтобы я не болела заранее, и поэтому приставила мне консультанта. Девушка звонит мне раз в месяц, разговаривает и ставит всякие цели - через месяц проверяет. А тут в последний раз я ей упомянула, что исследованиями сна занялась, потому что чувствовала себя все время усталой, доктор даже двинул версию про депрессию ( оказывается, хроническая усталость может быть и одним из ее симптомов). Но сначала мы все другие версии попроверяли, в том числе и про сон. Моя консультирующая девушка вдруг оживилась и спросила - так вы узнавали насчет депрессии? Я ответила, что нет, только книг в библиотеке набрала, поскольку омнист и хочу все знать. - А хотите, мы вам телефонного консультанта дадим и по этому вопросу? Психолога и коуча? - А чего бы мне не хотеть? Пусть дают:)
И вот эта психологическая Бекки мне позвонила, и мы проговорили довольно долго. Она проверила меня по своему опроснику и сказала, что у меня вероятность депрессии минимальная. Я думала, на этом и закончим мне помощь оказывать. Но тут она спрашивает: бывает ли так, что вы упрекаете себя, что вам за себя стыдно, что вы чувствуете себя уныло и подавлено и считаете, что это ваша вина? - Да! - говорю я. - Да постоянно! - Она неожиданно оживляется и говорит: а про что? - Я честно отвечаю: да про то, что у меня столько талантов и столько умений и столько возможностей - а я не делаю! Я могу это делать лучше других, но поскольку не выберу никак заняться этим, не делаю ничего и мне ужасно стыдно, и это меня угнетает и в общем, я расстраиваюсь. - Она говорит пораженным голосом: Погодите, вы считаете, что вы лучше других, и в результате этого расстраиваетесь? - Ну да, говорю. - А кого лучше? - Да всех! - рвется у меня с языка, но я понимаю, что с шутками нужно поосторожнее. И ей примерно объясняю.
А почему вы не делаете? - интересуется она. - Ну вот просто выберите дело и делайте его неделю? - Я говорю в ужасе: Я не могу! Это означает что я отказываюсь от ста других! Я не могу взять на себя такую ответственность. - А как бы вы хотели? - Ооо, я знаю, как бы я хотела! Чтобы был человек, который следит за тем, что у меня дела идут равномерно и продвигаются фронтом вперед, вот чтобы был как секретарь - утром входит и говорит: вы сегодня делаете то-то и то-то. - То есть вам нужно, чтобы кто-то со стороны говорил, что вам делать? - Да!!- говорю, именно так! - Хм, говорит она, а давайте я вам буду говорить, что делать? - Я говорю: Давайте! Вы что, правда, можете этим заниматься?
Мы с нею поговорили, вместе выбрали одно дело из крупных, и я обещала, что буду им заниматься начиная с 15 минут прямо завтра. Она теперь мне позвонит через две недели и будет спрашивать строго:)
А я, значит, уже придумала себе новый способ делать дела - с кучей отдельных таймеров - вот тут описала идею. Дело было за таймерами для каждого дела. В магазине что-то они были дороги - от 12 долларов за штуку, а мне нужно пять или шесть было. На амазоне посмотрела и тоже не очень мне понравились, да еще ждать их. И тут меня детка повезла в мой любимый джапантаун гулять. И я обнаружила, что вместо дорогого и полутемного магазина антикварной восточной мебели теперь открыли большой магазин всяческой восточной всячины, буквально всего, как в универмаге, и там все по полтора доллара. В том числе и таймеры:) Там-то я их шесть штук и нарыла:) Так что теперь уже и не отвертишься. С утра все заведу и попробую отработать отмеченное время по всем делам:)
И вот эта психологическая Бекки мне позвонила, и мы проговорили довольно долго. Она проверила меня по своему опроснику и сказала, что у меня вероятность депрессии минимальная. Я думала, на этом и закончим мне помощь оказывать. Но тут она спрашивает: бывает ли так, что вы упрекаете себя, что вам за себя стыдно, что вы чувствуете себя уныло и подавлено и считаете, что это ваша вина? - Да! - говорю я. - Да постоянно! - Она неожиданно оживляется и говорит: а про что? - Я честно отвечаю: да про то, что у меня столько талантов и столько умений и столько возможностей - а я не делаю! Я могу это делать лучше других, но поскольку не выберу никак заняться этим, не делаю ничего и мне ужасно стыдно, и это меня угнетает и в общем, я расстраиваюсь. - Она говорит пораженным голосом: Погодите, вы считаете, что вы лучше других, и в результате этого расстраиваетесь? - Ну да, говорю. - А кого лучше? - Да всех! - рвется у меня с языка, но я понимаю, что с шутками нужно поосторожнее. И ей примерно объясняю.
А почему вы не делаете? - интересуется она. - Ну вот просто выберите дело и делайте его неделю? - Я говорю в ужасе: Я не могу! Это означает что я отказываюсь от ста других! Я не могу взять на себя такую ответственность. - А как бы вы хотели? - Ооо, я знаю, как бы я хотела! Чтобы был человек, который следит за тем, что у меня дела идут равномерно и продвигаются фронтом вперед, вот чтобы был как секретарь - утром входит и говорит: вы сегодня делаете то-то и то-то. - То есть вам нужно, чтобы кто-то со стороны говорил, что вам делать? - Да!!- говорю, именно так! - Хм, говорит она, а давайте я вам буду говорить, что делать? - Я говорю: Давайте! Вы что, правда, можете этим заниматься?
Мы с нею поговорили, вместе выбрали одно дело из крупных, и я обещала, что буду им заниматься начиная с 15 минут прямо завтра. Она теперь мне позвонит через две недели и будет спрашивать строго:)
А я, значит, уже придумала себе новый способ делать дела - с кучей отдельных таймеров - вот тут описала идею. Дело было за таймерами для каждого дела. В магазине что-то они были дороги - от 12 долларов за штуку, а мне нужно пять или шесть было. На амазоне посмотрела и тоже не очень мне понравились, да еще ждать их. И тут меня детка повезла в мой любимый джапантаун гулять. И я обнаружила, что вместо дорогого и полутемного магазина антикварной восточной мебели теперь открыли большой магазин всяческой восточной всячины, буквально всего, как в универмаге, и там все по полтора доллара. В том числе и таймеры:) Там-то я их шесть штук и нарыла:) Так что теперь уже и не отвертишься. С утра все заведу и попробую отработать отмеченное время по всем делам:)
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2011-08-01 05:18 am (UTC)no subject
Date: 2011-08-01 06:50 am (UTC)no subject
Date: 2011-08-01 06:54 am (UTC)no subject
Date: 2011-08-01 07:15 am (UTC)no subject
Date: 2011-08-01 07:24 am (UTC)no subject
Date: 2011-08-01 05:20 am (UTC)Я знаю, что многое можно сделать при помощи самодисциплины, силы воли и далее по списку. Ну устаешь себя строить. Хочется иногда такой решительной поддержки.
Значит хроническая усталость - следствие депрессии. Есть над чем подумать.
no subject
Date: 2011-08-01 06:51 am (UTC)no subject
Date: 2011-08-01 05:24 am (UTC)no subject
Date: 2011-08-01 06:52 am (UTC)no subject
Date: 2011-08-01 07:01 am (UTC)no subject
Date: 2011-08-01 07:16 am (UTC)no subject
Date: 2011-08-01 07:23 am (UTC)no subject
Date: 2011-08-01 05:55 am (UTC)no subject
Date: 2011-08-01 08:01 pm (UTC)no subject
Date: 2011-08-01 06:08 am (UTC)no subject
Date: 2011-08-01 06:53 am (UTC)no subject
Date: 2011-08-01 06:54 am (UTC)мне, когда грустно и ничего не хочется, я гуляю
или спортом занимаюсь
или работой)
no subject
Date: 2011-08-01 06:20 am (UTC)Я считаю самое главное, чему стоить научиться - это лёгкости. Ничто в этой жизни не стоит того, чтобы огорчаться и укорять себя. И уж тем более какие-то несделанные дела и нереализованные таланты.
Нужно делать то, что делается. Безо всяких таймеров! Максимум - составить список. Небольшой, самый важный. И приятно оттуда понемножку всё вычёркивать, не гонясь за качеством и тем более количеством.
И вот поменьше анализа! Поменьше думалки!
Больше чувств и порывов.
Жить в кайф, а не ради чего-то. Здесь и сейчас.
Нафик график!
no subject
Date: 2011-08-01 06:57 am (UTC)Меня же берет огорчение при одной мысли, что нужно выбрать ОДНО дело. Если не ВСЕ, то "небольшой список" - такое же огорчение, как и НИЧЕГО не выбрать.
Про буриданова осла слышала?:) вот это оно самое!
no subject
Date: 2011-08-01 06:45 am (UTC)no subject
Date: 2011-08-01 06:58 am (UTC)no subject
Date: 2011-08-01 10:46 am (UTC)no subject
Date: 2011-08-01 12:04 pm (UTC)no subject
Date: 2011-08-01 07:36 pm (UTC)no subject
Date: 2011-08-01 07:18 am (UTC)no subject
Date: 2011-08-01 07:24 am (UTC)no subject
Date: 2011-08-01 07:29 am (UTC)Представляю себе, как ты ее озадачила всем этим разговором :))
no subject
Date: 2011-08-01 10:49 am (UTC)У меня, например, всё время наоборот - я делаю очень многое. Делаю, как заводная, но мне постоянно кажется, что у меня не хватает того и этого. Я даже не знаю, лучше я или хуже кого-то, а просто знаю, что то, что делаю - недостаточно и по определению не могу ощущать себя лучшей.
no subject
Date: 2011-08-01 12:16 pm (UTC)Но акцент не стоит так, как ты ставишь - не "я лучше, а они делают почему-то вместо меня, фу какие", а "я и то и это имею лучше, чем у многих - и ужасно стыдно, что не делаю _все_, когда у меня есть для этого практически все".
Мания величия, кстати, у них тоже есть в симптомах:) Например, маниакально-депрессивного расстройства. Начнешь воображать, что ты замечательный, прекрасный и способный - а тебе раз! и галочку поставят в нужном месте опросника:)
no subject
Date: 2011-08-01 03:24 pm (UTC)no subject
Date: 2011-08-01 07:07 pm (UTC)У меня одна подруга печёт торты - дивные: и в виде кукол, и в виде автомобилей, и в виде всяких невиданных зверей. Я смотрю, торты вкусные, но, положа сердце на руку, нет у неё вкуса - вид у них просто китчёвый. Она это знает, и я это знаю. И вот я размышляю: Я мечтаю о своей иллюстраторской кофейне с пирожными. Я знаю, что если бы я занялась, мои торты и пирожные бы были дивной красоты - дизайнерские и просто сказка, т.к. у меня вкус более тонкий. А потом я вдруг понимаю, что я никогда в жизни не пекла тортов, я не знаю, правда бы мои торты были лучше только потому, что у меня какие-то другие данные лучше.
Запутанно объяснила. Но суть в том, по каким критериям ты определеяешь, что ты лучше, если ты не делаешь что-то постоянно? Может не стоит даже огорчаться, попробовать разобраться. Представь, я вот уверена, что мои торты были бы лучше, а я выясню в процесее, что мне мерзко 10 часов у плиты провозиться с тортиком, и мне скучно возиться со сладким, которое будут есть другие, ну и т.д.
То есть ты делала и бросила, и точно знаешь, что лучше - не только по собственным ощущениям, или ты только думаешь, что было бы лучше. При том, если у тебя никогда не было таких результатов как у тех, кто, скажем хуже - твоё лучше тоже не считается. Я думаю над тем, как бы утихомирить твоего внутреннего грызуна, потому что знаю, как это фигово - у меня сидит такой же, только наоборот. Как его утихомирить - я тоже ещё не придумала.
no subject
Date: 2011-08-01 07:09 pm (UTC)особая работа мозга;)
Date: 2011-08-01 11:52 pm (UTC)Алика настоятельно советую почитать про АДД с одаренностью (чудная комбинация).
особая работа мозга;)
и со временем, и с проблемой выбора, и с невозможностью остановить мысль, (и со сном тоже...)
и т.д. там много разных бывает наработок-методик как это всё регулировать и себе помогать.
(кстати, значимый проверяльшик дел работает - есть несколько вариантов этой методики)
даю ссылку у себя под замком на книжки
http://www.livejournal.com/update.bml
Re: особая работа мозга;)
Date: 2011-08-01 11:54 pm (UTC)no subject
Date: 2011-08-01 02:33 pm (UTC)no subject
Date: 2011-08-03 05:42 am (UTC)Вот вы, кстати, входите в одно такое дело, что у меня висит в голове:) Я хотела вашей девочке прислать картинку-принт, только сюрпризом и неожиданно, ко дню рождения уже не успела, но все еще у меня висит в планах - спросить тебя, какую бы она хотела из книги, какая ей очень нравится?
no subject
Date: 2011-08-03 01:38 pm (UTC)no subject
Date: 2011-08-01 03:00 pm (UTC)no subject
Date: 2011-08-01 03:25 pm (UTC)no subject
Date: 2011-08-01 03:22 pm (UTC)no subject
Date: 2011-08-01 03:38 pm (UTC)Я бы побаивалась ее, вдруг потом иншуренс поднимут на основе ее писанины.
no subject
Date: 2011-08-03 05:43 am (UTC)no subject
Date: 2011-08-01 09:17 pm (UTC)no subject
Date: 2011-08-01 09:39 pm (UTC)no subject
Date: 2013-11-12 09:32 pm (UTC)no subject
Date: 2013-11-17 09:47 am (UTC)