Муки со звуками Часть 4
Apr. 27th, 2006 03:42 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
rikki_t_taviЧасть 1 Часть 2 Часть 3
Я уже говорила вам, что ничего подобного не встречала до тех пор, и чтение диалогов в книге вызывало у меня удивленный интерес. Но внутренним чувством я ощущала, что метод работает.
И вот, найдя тихое время, когда меня никто бы не потревожил, я решила провести с собой сеанс внутреннего потрошения, в качестве проблемы естественно взяв то, что меня донимало - потерю голоса и больное горло.
У меня все время болит горло, мне трудно говорить долго или громко, я хрипну, у меня не "мой", не комфортный, слишком высокий и утомительный голос.
Заглядываю в себя, прислушиваюсь, чувствую очень неприятное ощущение в горле, очень чужеродное, всматриваюсь и вижу, будто сверху - странное нагромождение, вижу черные сантехнические трубы - отрезки, патрубки, расширения с резьбой, вижу диски от мясорубки - круглые ржавые железяки с дырочками, вижу какие-то наверченные гайки. И вся эта сантехнически-железная конструкция плотно забита мне в горло, стоит там в распор и приводит меня в легкое ошеломление.
- Это ведь не мое? Это мне явно не нужно! Это кто-то чужой наваял эту конструкцию?
-Ясен пень.
-Кто? - спрашиваю я, - мужчина или женщина?
--Женщина.
- И когда?
Ответ всплывает немедленно - в каком-то очень точном числе лет, которое меня удивляет, потому что я сходу не могу вспомнить, что со мною было в этот момент.
-Мешает?
-Очень!!!
Я чувствую, что забирает много, процентов 60 от сил. То есть я живу оставшимися сорока процентами.
- будем убирать?
-Конечно!!
И я начинаю мысленно разбирать эту конструкцию, вытаскивать диски, свинчивать ржавые мерзкие гайки, высвобождать втулки. не помню уже, куда я это девала, кажется выкидывала в очень сильный и бурный поток. С каждой железкой и сантехнической дрянью становилось пустее и легче. И вот я разобрала всю конструкцию и выкинула все.
Но вздоха не было.
Не было того, что обещано - этого непроизвольно-глубокого вздоха, этого чувства освобождения и расслабленности.
Я как юный натуралист заглянула внутрь - не осталась ли там какая резиновая прокладка-втулка-патрубок?
И вдруг увидела, что ниже этого, отдельно, глубже и как бы за поворотом коленца лежит еще такая же куча вторсырья!
Еще одна конструкция - с дисками, наверченными патрубками, отдельная сантехническая композиция.
-Это еще что-то наложено?
-Да.
- Отдельно, не связано с первым?
- Да.
- Кто?
- Тоже женщина.
-Когда же?
В ответ называется довольно большой и тоже странно точный срок, причем он явно выходит за пределы времени моей проблемы и вообще моей взрослой жизни.
Эта конструкция забирает часть сил, которые оттягиваются от жизни моей проблемой с горлом. И от нее нужно непременно избавиться.
Я начинаю разборки завалов снова. Работа уже знакомая и идет споро. Одной частью сознания я очень удивляюсь, как отчетливо я вижу эти детали - каждую железку, каждое крепление, как реально ощущаю то, как развинчиваю, разбираю все это нагромождение, как по одной части вынимаю. Я же реально вижу внутренним взором, как уменьшается эта конструкция, как исчезают те слесарно-сантехнические штуки, которые я "вынимаю".
И вот, когда последний диск мясорубочный вынут и последняя трубка вышвырнута прочь и я ощущаю на месте этой мешанины прохладную пустоту, только свое животное пространство - тут-то меня и настигает глубокий вздох. Все, как обещано. Неожиданно, до легкой ломоты в ребрах, я вдыхаю всей грудью и выдыхаю с облегчением - и чувствую себя как человек, сбросивший тяжкие, надоевшие сумки и с наслаждением привалившийся к удобной спинке дивана.
Волшебные ощущения. Никакого напряжения в горле, никакого чувства сужения сил, никакой слабой, но ноющей, изматывающей боли... Невероятно!
Но я же юный натуралист, вы не забыли? Я этнограф-антрополог-одиночка. Меня интересует вопрос - кто эти женщины и что это за сроки? Почему такие точные, что произошло, как и кто и почему "навесил" мне эти неприятности??
Окончание >>>
Я уже говорила вам, что ничего подобного не встречала до тех пор, и чтение диалогов в книге вызывало у меня удивленный интерес. Но внутренним чувством я ощущала, что метод работает.
И вот, найдя тихое время, когда меня никто бы не потревожил, я решила провести с собой сеанс внутреннего потрошения, в качестве проблемы естественно взяв то, что меня донимало - потерю голоса и больное горло.
У меня все время болит горло, мне трудно говорить долго или громко, я хрипну, у меня не "мой", не комфортный, слишком высокий и утомительный голос.
Заглядываю в себя, прислушиваюсь, чувствую очень неприятное ощущение в горле, очень чужеродное, всматриваюсь и вижу, будто сверху - странное нагромождение, вижу черные сантехнические трубы - отрезки, патрубки, расширения с резьбой, вижу диски от мясорубки - круглые ржавые железяки с дырочками, вижу какие-то наверченные гайки. И вся эта сантехнически-железная конструкция плотно забита мне в горло, стоит там в распор и приводит меня в легкое ошеломление.
- Это ведь не мое? Это мне явно не нужно! Это кто-то чужой наваял эту конструкцию?
-Ясен пень.
-Кто? - спрашиваю я, - мужчина или женщина?
--Женщина.
- И когда?
Ответ всплывает немедленно - в каком-то очень точном числе лет, которое меня удивляет, потому что я сходу не могу вспомнить, что со мною было в этот момент.
-Мешает?
-Очень!!!
Я чувствую, что забирает много, процентов 60 от сил. То есть я живу оставшимися сорока процентами.
- будем убирать?
-Конечно!!
И я начинаю мысленно разбирать эту конструкцию, вытаскивать диски, свинчивать ржавые мерзкие гайки, высвобождать втулки. не помню уже, куда я это девала, кажется выкидывала в очень сильный и бурный поток. С каждой железкой и сантехнической дрянью становилось пустее и легче. И вот я разобрала всю конструкцию и выкинула все.
Но вздоха не было.
Не было того, что обещано - этого непроизвольно-глубокого вздоха, этого чувства освобождения и расслабленности.
Я как юный натуралист заглянула внутрь - не осталась ли там какая резиновая прокладка-втулка-патрубок?
И вдруг увидела, что ниже этого, отдельно, глубже и как бы за поворотом коленца лежит еще такая же куча вторсырья!
Еще одна конструкция - с дисками, наверченными патрубками, отдельная сантехническая композиция.
-Это еще что-то наложено?
-Да.
- Отдельно, не связано с первым?
- Да.
- Кто?
- Тоже женщина.
-Когда же?
В ответ называется довольно большой и тоже странно точный срок, причем он явно выходит за пределы времени моей проблемы и вообще моей взрослой жизни.
Эта конструкция забирает часть сил, которые оттягиваются от жизни моей проблемой с горлом. И от нее нужно непременно избавиться.
Я начинаю разборки завалов снова. Работа уже знакомая и идет споро. Одной частью сознания я очень удивляюсь, как отчетливо я вижу эти детали - каждую железку, каждое крепление, как реально ощущаю то, как развинчиваю, разбираю все это нагромождение, как по одной части вынимаю. Я же реально вижу внутренним взором, как уменьшается эта конструкция, как исчезают те слесарно-сантехнические штуки, которые я "вынимаю".
И вот, когда последний диск мясорубочный вынут и последняя трубка вышвырнута прочь и я ощущаю на месте этой мешанины прохладную пустоту, только свое животное пространство - тут-то меня и настигает глубокий вздох. Все, как обещано. Неожиданно, до легкой ломоты в ребрах, я вдыхаю всей грудью и выдыхаю с облегчением - и чувствую себя как человек, сбросивший тяжкие, надоевшие сумки и с наслаждением привалившийся к удобной спинке дивана.
Волшебные ощущения. Никакого напряжения в горле, никакого чувства сужения сил, никакой слабой, но ноющей, изматывающей боли... Невероятно!
Но я же юный натуралист, вы не забыли? Я этнограф-антрополог-одиночка. Меня интересует вопрос - кто эти женщины и что это за сроки? Почему такие точные, что произошло, как и кто и почему "навесил" мне эти неприятности??
Окончание >>>
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2006-04-27 10:56 pm (UTC)no subject
Date: 2006-04-27 11:24 pm (UTC)no subject
Date: 2006-04-27 11:02 pm (UTC)no subject
Date: 2006-04-27 11:25 pm (UTC)(извиняясь)
Date: 2006-04-28 01:43 am (UTC)Re: (извиняясь)
Date: 2006-04-28 03:39 am (UTC)Re: (извиняясь)
Date: 2006-04-28 06:58 am (UTC)Re: (извиняясь)
Date: 2006-04-28 06:38 am (UTC)Re: (извиняясь)
Date: 2006-04-28 08:08 am (UTC)Странно-то другое - вот эти ответы еще ДО воспоминаний, что же там было.
в общем, когда я напишу последнюю часть можно будет вернуться к вопросу:)
Re:
Date: 2006-04-28 08:45 am (UTC)no subject
Date: 2006-04-28 03:02 am (UTC)no subject
Date: 2006-04-28 04:14 am (UTC)no subject
Date: 2006-04-28 04:47 am (UTC)Тут главное уметь сконцентрироваться :) Особенно, если без ПТ.
Проделано классно.
no subject
Date: 2006-04-28 04:51 am (UTC)часом не Алексей ли это Меняйлов?
Date: 2006-04-28 05:26 am (UTC)Re: часом не Алексей ли это Меняйлов?
Date: 2006-04-28 08:09 am (UTC)no subject
Date: 2006-04-28 05:27 am (UTC)no subject
Date: 2006-04-28 06:09 am (UTC)no subject
Date: 2006-04-28 06:40 am (UTC)Да, я тоже знакома с таким методом, с некоорыми нюансами. Но мне не удалось так легко и дотошно разобраться со своими внутренними завалами. Поэтому ваш рассказ -- как особое вдохновение на повторение! :)
no subject
Date: 2006-04-28 06:59 am (UTC)no subject
Date: 2006-04-28 07:49 am (UTC)no subject
Date: 2006-04-28 08:52 am (UTC)no subject
Date: 2006-04-28 08:56 am (UTC)sizhu podprigivayu, chto zhe budet dal'she!
спасибо
Date: 2006-05-01 12:03 pm (UTC)no subject
Date: 2006-05-01 10:21 pm (UTC)с ужасом подумала, сколько ж "завалов" по разным углам организма есть у меня.
правда, боюсь, сама себя вылечить не смогу.
но попробовать стоит.
очень рада, что у истории хорошее завершение! :)
no subject
Date: 2006-06-02 10:13 am (UTC)1. Вы как-то готовились к сеансу (расслабление, дыхание...)? Делали это лежа, с закрытыми глазами?
2. Расчистка у вас происходила без эмоций? Без сопротивления (отвлекающие мысли, рассеивание внимания, проблемы концентрации, физическая боль...)?
Я вчера попыталась разобраься со своей давней проблемой - болью в спине, руках и шее, и у меня возникло ощущение, что в меня вкручено множество штырей, как в Матрице, и чуть ли не паралельная структура дублирует спину, шею и руки, типа доспехов или панциря. Они, безусловно, мешают и ограничивают движение, но в то же время поддерживают, и есть опасение (над которым надо поработать!), что если это всё снять, то вся структура позвоночника и костей тоже обрушится (что наверняка неверно).
Все раскрутить и близко не удалось, штыри выкручивала долго, были непроизвольные подергивания, эмоции (без мыслей или образов, просто слезы).
Увидеть, когда привнесена проблема, с уверенностью не удалось.
no subject
Date: 2006-06-02 11:42 am (UTC)Обычно у меня расчистка проходит довольно спокойно. То есть я очень сосредоточенно раскапываю и придумываю, как нужно уничтожить это.
Но временами бывает такое - я будто не могу даже подумать про проблему, такое странное состояние, будто у меня слепое пятно и фокус ускользает. Или я внезапно засыпаю, еще не начав думать о нужном.
Для такого у меня есть два способа.
Первый касается варианта, когда мне эмоционально сложно, больно и трудно этого касаться.
А второй - когда вот такая резиновая стена и слепые пятна.
В первом случае у меня есть мысленное место - стол стеклянный у большого окна на балкон, на нем стоит синяя коробка, техническая какая-то, как компьютерная. И я себе говорю: мы пока, на время, эмоции сложим в эту коробку, все. После сеанса их оттуда можно будет легко забрать, я от них не отказываюсь навсегда. А сейчас мне нужно бесстрастно иметь возможность коснуться вопроса. Срабатывает стопроцентно. Ощущение, что нервы все вынули из кожи, и ты стал спокойным. Все остальное время, когда я себя силой пыталась заставить смотреть на болезненные вещи - сразу блок наступал. И когда пыталась окрикнуть - нечего так нервничать,ну-ка перестань - тоже не помогали. А вот этот трюк со складыванием эмоций на временное хранение очень помогает. Можно рассмотреть любую ситуацию безокрашено, только ее фактическую составляющую.
Второй способ заключается в том, чтобы пока оставить в стороне первоначальную проблему и заняться "непусканием". Что это или "кто" не пускает - в чем физически состоит ощущение. Если его материализовать визуализацией, то можно увидеть - или нити, что тебя фиксируют и не дают голову повернуть в нужную сторону, или лист фанеры, закрывающий. С этим блокированием можно разобраться точно так же - каково оно, кто поставил, когда, для чего ( ну вроде "хорошие девочки этого не делают" , порядочные женщины об этом не думают" - может быть что угодно - слова родителей, случайное неодобрение первого возлюбленного, пассаж в книге, какие-то случайно зацепившиеся связи двух разных вещей) Этот блок снимается так же, как и проблема. Если он ставится какой-то внутренней суб-личностью, это уже другое приплетеное мною сюда же упражнение из нлп - кто эта субличность и что ей нужно добиться этим блоком. С субличностью можно долго говорить, выясняя , для чего ей нужно за это держаться. А потом можно договориться буквальной торговлей - обменяв что-то на отказ от такого поведения. Самая распространенная причина выкапывается - по-разному изощренно обеспечиваемое чувство безопасности. Это чувство можно удовлетворить другими путями. Тогда субличность можно спросить - удовлетворится ли она вот этим и этим, а в обмен перестанет блокировать нужное?
И ящик и снятие блока хорошо работают и как только можно увидеть свою проблему, так можно уже работать там.
no subject
Date: 2006-06-02 11:43 am (UTC)продолжаю.
Когда и кем привнесена проблема - это факультативные вещи. То есть способ работает и без них. Но если хочется узнать, нужно в совершенно расслабленном состоянии просто задавать вопросы и не задумываясь отвечать. вообще нужно имитировать вот этого второго нейтрального человека, задающего вопросы, а самому без промедления отвечать.
Время можно не активным способом выяснять, а пассивным. Это очень давно с тобой? больше года? меньше? Десять лет назад было?
Я давно заметила, что людям трудно из себя сформулировать знание, но оно есть всегда и в любом человеке и его можно такими приближающимися сечениями локализовать.
Не надо замахиваться сразу на все, нужно маленькие порции отмерять. Например, с периферии двигаться. И проблему себе описывать не в терминах боли или физических ощущений, а в терминах...эээ, жизненных.
Вот опасение, что все разрушится - это как раз то, что следует сначала обдумать. А если вынуть, то что будет? а если рухнет, то что будет? А если будет то-то и то-то - то, что будет?
Ну то есть вполне возможно, что без твердой структуры, в руках будет невозможная гибкость и свобода нескольких степеней, а это будет означать, что не отвертишься и нужно будет жонглировать на публике, а сейчас этого не хочется или страшно или другие планы или не понравится близкому. Нужно просто шаг за шагом задавать себе вопросы.если вопросы задавать больно и тревожно - прибегать к синей коробке...
А некоторые проблемы такие многослойные! железки, шнуры,провода хитроумные крепления, под ними основы. стенки специальные, стенды, за ними подпорки, провода и проволока уходят в другие глубины.
Но штучку за штучкой, кусок за куском расчистится потихоньку!
no subject
Date: 2006-06-02 02:19 pm (UTC)Я знаю, что это у меня "крупный куш", надо набраться терпения и спокойно и постепенно разбирать. Еще вопрос про отложенные эмоции: вы их потом, после окончания разбора из коробки как-то специально вынимаете, визуализируете этот момент?
no subject
Date: 2006-06-02 09:00 pm (UTC)самое интересное - их никогда не нужно забирать:)
Откладывание их дает свободу маневра, а потом как-то забывается. Может потому что сама корневая проблема решается. Получается, что эмоции некуда обратно прилепить:)