Меняю ангедонию на гедонию
Jul. 23rd, 2021 11:52 am![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
rikki_t_taviПрочла у сестрицы, как она интересуется, есть ли лекарство не для спокойствия, а для хорошего настроение. Подумала по-английски - I can relate, что по-русски означает примерно "та же фигня, Джульетта". Ночью снились сны полные радости - дача, густая прохладная травка, какие-то люди, которым я рада. А утром всматриваешься в день и видишь - здравствуй, ангедония!
Но я не сдаюсь. Ангедонию считаю "эмоциями" - и все время напоминаю себе о настоящих чувствах. Черешня вот все не кончается. Вместо чая я завариваю листик мяты. Дома прохладно. Вместо одежды на мне юбка, натянутая подмышки. Купила кусок сложно серо-teal'овой батиковй ткани и сшила за 15 минут. Сложный цвет издалека кажется просто серо-черным фоном. Вывод - нужно покупать ткани, чтобы выглядели хорошо на расстоянии, а не когда их держишь в руках. К чаю - курага, воздушные гладкие безе и ореховые шарики феррерок. Спасибо сестрице за рецепт - для еды рублю быстро цуккини с помидорами и чесноком, добавляю стружку миниперцев и в микроволновке за несколько минут готов обед. Она ест без жиров, я размешиваю во всем это ложку сметаны.
Полюбила лед в напитках. Выливаю свой любимый газированный blood orange в стакан и щедро насыпаю льда, заботливо намороженного милым мужем. Газированным напиткам очень идет ледяной холод - их приятная щипательность удваивается. Мандарины рыхло вываливаются из кожуры. Черный воздушный хлеб в артизанской форме булки ем на завтрак вместо белого хлеба.
Муж читает бесконечный фантастический роман и все порывается рассказать мне оттуда детали и тонкости рпгешных игр. Я слушаю вполуха потому что мне нравится его слушать и нравится ходить мимо него туда-сюда по комнате. Я вообще, если мне нужно подумать, хожу туда сюда - либо внизу между мужем и телевизором, либо наверху, в затененной спальне.
Ловлю радость, как терпеливый рыбак - каждая вспыхивающая серебром мелкая спинка - в дело!
Но я не сдаюсь. Ангедонию считаю "эмоциями" - и все время напоминаю себе о настоящих чувствах. Черешня вот все не кончается. Вместо чая я завариваю листик мяты. Дома прохладно. Вместо одежды на мне юбка, натянутая подмышки. Купила кусок сложно серо-teal'овой батиковй ткани и сшила за 15 минут. Сложный цвет издалека кажется просто серо-черным фоном. Вывод - нужно покупать ткани, чтобы выглядели хорошо на расстоянии, а не когда их держишь в руках. К чаю - курага, воздушные гладкие безе и ореховые шарики феррерок. Спасибо сестрице за рецепт - для еды рублю быстро цуккини с помидорами и чесноком, добавляю стружку миниперцев и в микроволновке за несколько минут готов обед. Она ест без жиров, я размешиваю во всем это ложку сметаны.
Полюбила лед в напитках. Выливаю свой любимый газированный blood orange в стакан и щедро насыпаю льда, заботливо намороженного милым мужем. Газированным напиткам очень идет ледяной холод - их приятная щипательность удваивается. Мандарины рыхло вываливаются из кожуры. Черный воздушный хлеб в артизанской форме булки ем на завтрак вместо белого хлеба.
Муж читает бесконечный фантастический роман и все порывается рассказать мне оттуда детали и тонкости рпгешных игр. Я слушаю вполуха потому что мне нравится его слушать и нравится ходить мимо него туда-сюда по комнате. Я вообще, если мне нужно подумать, хожу туда сюда - либо внизу между мужем и телевизором, либо наверху, в затененной спальне.
Ловлю радость, как терпеливый рыбак - каждая вспыхивающая серебром мелкая спинка - в дело!
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2021-07-23 07:44 pm (UTC)no subject
Date: 2021-07-23 08:02 pm (UTC)Как хорошо вы это сказали, Алика!
Люблю заходить к вам.
Вдохновляете невероятно.
no subject
Date: 2021-07-23 08:10 pm (UTC)no subject
Date: 2021-07-23 08:13 pm (UTC)Есть в интернете
no subject
Date: 2021-07-23 08:21 pm (UTC)no subject
Date: 2021-07-23 08:26 pm (UTC)no subject
Date: 2021-07-23 09:37 pm (UTC)no subject
Date: 2021-07-23 09:14 pm (UTC)Канал bookz на undernet в irc, если что. Ну и просто torrent ebook и название.
no subject
Date: 2021-07-23 10:38 pm (UTC)Мне ещё нравиться выражение журналиста Яковлева — промышлять радость.
no subject
Date: 2021-07-24 08:06 am (UTC)я с детства мне кажется только пару раз за всю жизнь просыпалась в уже хорошем настроении, обычно все как день сурка: неважно насколько в хорошем настроении я иду спать, просыпаюсь в плохом опять. И какое-то время я страдала от этого, потом поняла что страдания — это дополнительное бремя, достаточно и пробуждений не в настроении. И я стала искать 1) как его улучшить (много процессов нашла и продолжаю оттачивать) и 2) пользу от того как оно есть. И нашла: (2) я заметила что когда я настроение повышаю, то ощущаю себя лучше (richer state, если так можно выразиться), чем если бы этого падения настроения не было. То есть я как бы продвигаюсь вперед за время ночи, и tune into the advanced, expanded state когда поднимаюсь в хорошее настроение после пробуждения. Поэтому я это стала называть New happiness point. А у вас, Алика, как? вы не замечали, что после поднятия настроения заново состояние "продвинутее"?
no subject
Date: 2021-07-24 11:19 am (UTC)