Решительно заканчивать дела - чтобы не болела спина

[rikki_t_tavi]

Я когда-то давно прочла, какие черты характера  и обстоятельства жизни вызывают боль в каком месте организма. Не поверила в общем - но поверила в частном. Заметила, что спина болит, когда наваливается куча ответственности, когда чувствуешь, что кучу всего должен. И этот груз, как мне кажется, точно проявляется в боли в спине.

Так что, когда я тут внезапно разболелась спиной, то стала не только дисциплинированно делать гимнастику - но и решительно разгребать то, что висит над душой - от накопившейся посуды до писем. И явно легчает!

Как всегда, когда всего мне в голову слишком много - замедляюсь и ставлю шоры: никуда не глядеть по сторонам, выбрать работку, положить перед собой и глядеть только на нее одну. Тоже сильно помогает. Не думать о всем процессе - иначе в панику впадешь. (Это я сегодня выделила полчаса и обработала семь фотографий из папки с фото из Коста-Рики. Очень себя похвалила. Потом отключила эмоции и поглядела сколько осталось - 1798:) Невозмутимо посчитала скорость на будущее - все разобрать займет 128,5 часов. Или, если я буду на полчаса присаживаться - 257 дней! И закончу я  17 марта 2020 года. При условии, что буду работать каждый день. Молчи, паника, молчи!!!)

Решила заодно выбрать по одной книге - на английском и на русском - и читать так, будто всей остальной литературы не существует:) Читать, пока не закончу. Вот вы что бы выбрали, если вас так ограничить?

Я выбрала по-русски книгу про Веру Набокову, жену, как понимаете, того самого Набокова. А по-английски дочитать наконец про Рэггеди Энн. А то уже не смешно, что я несколько лет не могу дочитать эту детскую книжку!

Comments

[http://users.livejournal.com/_ulitka/]

А вы не пробовали, для чистоты эксперимента, не делать упражнения? Только дела заканчивать?

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Конечно, пробовала:) Заканчивать дела-то мне накатаннее, привычнее и удобнее, а физкультуру я не люблю и обычно не делаю.

Это я сейчас такое отдельное усилие сделала.

[http://users.livejournal.com/_ulitka/]

Классно =)

[tat-ti.livejournal.com]

По опыту меня и подруг боли в спине больше всего начинаются, когда пропускаешь 1-2 дня упражнений на спину.

Ну и не брать на себя работ больше, чем можешь сделать - это тоже крайне полезно для здоровья.

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

В общем, я уверовала в силу лечебной физкультуры:)

[tat-ti.livejournal.com]

С другой стороны, пропускаешь физкультуру в основном тогда, когда тебя дела в мозг долбят и кажется, что вот эти полчаса, которые ты отняла от упражнений, немедленно порешает все накопившиеся проблемы.
Опасная иллюзия.

Но лечебная физкультура при спине - величайшее дело.

[svetlana krasnokutskaya (from livejournal.com)]

это же чистейший омнизм - обработать 2 тыс фото. Вам это зачем?
я когда поняла, сколько это времени занимает, стала оставлять необработанным почти все (все равно за 10 лет пару раз посмотришь максимум). а для красоты выбираю 100 самых лучших (плюс-минус) и их обрабатываю. Так и показать есть что интересное друзьям (100 фото они с интересом смотрят, потом вежливо, потом "ну я понял, листай"), и выложить в сеть можно альбомом, ну и на печать отправить, если возникнет желание.

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Но все равно придется все две тысячи посмотреть, чтобы выбрать вот это сто:) А выбирать мне так напряжно, что легче все подряд обработать, как дураку!

[svetlana krasnokutskaya (from livejournal.com)]

ну, Вам же не могут нравиться все сделанные фото? фотографы какой-то мизерный процент называют, когда говорят об удачных фото. Или задача из неудачных сделать удачные? :)
я когда неудачные отсеиваю, остается процентов 15 и те, которые жалко и хочется обработать. вот там сложно выбрать. но отсеять хотя бы половину несложно. ну, мне. :)
сорри, если я докапываюсь, я просто представляю мысль "мне надо обработать 2000 фото за год" и в ужас прихожу. Мне бы опротивело через неделю этим заниматься, это для дайверов, кмк)))))))))

[tukki.livejournal.com]

Про фотографии, выберите сотню лучших и обработайте их, а остальные не обрабатывайте :)

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Надо попробовать:)Но для этого все равно все нужно будет открывать крупно и рассматривать...

[svetlana krasnokutskaya (from livejournal.com)]

можно сделать самые крупные иконки и на них будет видно, что может понравиться, а что проходной материал

[space-cat.livejournal.com]

Зачем каждую открывать? Листаете подряд в просмотровщике, крайние фотки обычно похожи, удаляете сразу менее интересную фотку. Потом просматриваете в превью - тоже глаза за похожие цепляются, их ставите рядом друг с другом, открываете крупно, сравниваете, удаляете. 50% обычно смело так отсеивается)
Когда нас фотограф снимал в рав-формате, он сначала перегнал их в джепег, мы выбрали, скинули ему имена файлов, он по этим названиям отобрал равки и обработал. Все остальное в мусор)

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Я справлюсь сама, спасибо:)

Фотограф вам гнал примерно одно и то же, а я снимала путешествие - каждый кадр другое.

[space-cat.livejournal.com]

Мне очень жаль, что я поделилась рабочей формулой в неверной формулировке... так, что со стороны показалось, что я хамлю.

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Нет-нет, вы совсем не хамили:)

[pt-govorun.livejournal.com]

О, эта спина! Мало того, что она болит на всякую большую работу ( не физическую нагрузку, а работу, которую делать надо) так она еще ухитрилась заболеть сейчас, когда у нас с дочерью беспечнейший отдых вдвоем в прекрасной Евпатории, где мне абсолютно все нравится!

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Ну это совсем подло с ее стороны!

[pt-govorun.livejournal.com]

Вот совершеннейшее предательство! Плаваю ее усердно - так много лучше.

[dolsi.livejournal.com]

Я все спросить хочу, у вас бывает тревожность от того, сколько дел, проектов и так далее. И как вы с ней справляетесь?

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Ооо, бывает - прямо приступами.

Я тогда замедляюсь специально и начинаю все делать очень медленно и четко. Из головы все выгружаю в записанный текст. А в реальности беру любой кусок пространства (желательно тот, который понадобится для самого важного или срочного дела) и навожу там порядок. Два этих действия меня неизбежно успокаивают.

[dolsi.livejournal.com]

Спасибо!
Попробую такой метод. А с записанным текстом что-то делаете или это просто что-то вроде терапии такой?

Я целый жалобный пост написала, такая меня охватила паника в последний раз.

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Меня просто успокаивает, что все, что меня тревожило - теперь записано и ухвачено. А то главная тревога - всего так много, а я его не контролирую. Записанное - уже проконтролировано, не вспыхивает очагами паники тут и там - А! еще вот это!!! - а все упорядочено и собрано в одном месте.

[naughty-cat.livejournal.com]

Алика, мне сейчас предстоит переезд и как раз вот такая паника охватывает, спать не могу нормально :(
У вас где-то были посты про организацию этого процесса? Или это я из книги флаледи что-то такое помню? Подскажите, пожалуйста, что-нибудь дельное.

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Было-было! но для флайледи написанное:
https://flylady-ru.livejournal.com/101186.html
https://flylady-ru.livejournal.com/101821.html
https://flylady-ru.livejournal.com/101898.html

[naughty-cat.livejournal.com]

Огромное спасибо! Чтение ваших постов меня всегда приободряет и вдохновляет на подвиги :)
Буквально первые три абзаца в первом посте про переезд прочла и сразу почувствовала прилив сил! Вскочила и сделала два важных звонка, которые всё откладывала месяца два :)) СПАСИБО ВАМ!

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

За это время и мне самой понадобились свои же советы про переезд:)
А как ваши дела в этом направлении?

[dolsi.livejournal.com]

Спасибо, буду пробовать!

[marusyas.livejournal.com]

Про обработку фотографий - посмотрите блоги фотографов. Они же могут за выходные нащелкать несколько тысяч кадров на мероприятиях/свадьбах, а потом отдают за короткое время обработанными. Думаю, есть какая-то программа, позволяющая оптом менять у группы фотографий параметры, вручную только немногое обрабатывать приходится