Эксперимент "соберись, тряпка" продолжается.

[rikki_t_tavi]

Эксперимент, начатый тут, идет очень успешно. Останавливать себя оказалось, как я и подозревала, совсем нетрудно. За эти дни замечаю моменты, когда вот так начинаю уплывать на волне эмоций - рассерженности или расстроенности - и прямо как волшебной палочкой выключаю.  Случается это от одного до трех раз в день. Отлавливать, если приноровиться, совсем нетрудно - у меня первый признак в том, что я начинаю думать - ну что уж теперь работать ( под работой любое дело, требующее осознанных усилий). Тут же  ловлю, тут же  режим "просто перестань" - и  все, готов опять к жизни и работе. Удивляюсь, как раньше не додумалась!

Проверила на разном-всяком. Было и такое чтение интернетное, что завязнешь - ну какие же они дураки!  Я бы могла и полдня пережевывать эту простую мысль, а тут почитал десять минут - и выключил все. Было и так, что внезапно выяснилось, что мне нужно ехать к врачу, причем утром довольно рано. Обычно я бы выбилась из себя - а тут нет. Любое начинающееся - ну вооот, ехать, ну вооот рано вставать - выключала на месте. Рано встала,  просто поехала, даже  в приемной сидела час - и без раздражения.

Буду продолжать:)

Comments

[klower-klower.livejournal.com]

Зачёт! Отличный мотиватор!

[zhurzhar.livejournal.com]

Интересный эксперимент. Я тоже попробую, мне нужно к экзамену подготовиться за 4 нелели, а я прокрастинирую. Когда нужно сделать рывок.
Я замечаю , что любой повод хорош, чтобы отвлечся от подготовки. Через полчаса идти за детьми? Можно сворачиваться. Позвонил кто-то? Потом еще 20 минут зависну в телефоне. И проч. и проч.

[alix-zu-koln.livejournal.com]

С расстройством я не пробовала так делать, точнее, пробовала с совсем уж плохим настроением после ссоры, например. А вот со страхом и неуверенностью это хорошо получается. Водить машину, парковаться параллельно, разговаривать с незнакомыми людьми, собираться к врачу на прием. Выключаешь в голове страх и делаешь все без него. Отличное упражнение.

[telling-y0u.livejournal.com]

ну вот, опять упустила самое важное.
как вы это делаете? мне тоже очень надо.

[freedom_of_sea.livejournal.com]

вся жизнь получается неправильно прожита! Одно расстройство (какая уж тут работа)

[svetlana krasnokutskaya (from livejournal.com)]

не знаю, можно ли тут ссылки вставлять. там как раз об этом. просто перестать об этом думать:)
https://www.youtube.com/watch?v=Ow0lr63y4Mw

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Аааааа, смишнооо:)

[etoile_verte]

А ведь и правда, многие мысли и расстройства на самом деле короткие, вот примерно длиной в «ну какие же они дураки!». Их уже подумали и пережили один раз, и хватит с них :)