Новый эксперимент

[rikki_t_tavi]

Хочу завести себе эксперимент очередной на две недели.

Попросить мужа заблокировать мне жж и фейсбук (на фейсбуке меня нет, но я там с мужнина аккаунта с упоением играю в шарики:))  и пожить в таком режиме. Коменты мне приходят все на почту, так что я их получать буду. Посты пишу все равно в скривенере. Если будет писаться - буду просить его включить ненадолго, чтобы опубликовать пост, и снова выключать.

Задача у меня такая: чтобы я не играла подолгу в эти шарики и не ходила бездумно по жж - что  еще тут такого почитать? Свою ленту, чужие ленты, френдз оф френдз. Я уже дошла до того, что иногда в топ забредаю - ненадолго, но все равно чувствую стыд и позор в свой адрес.

Так что в интернете - только информацию читать или книги.

И посмотрим, как переструктурируется мое время.

Вторая моя идея - попробовать систему минимум миниморум. Все дела, что я считаю важными, делать по 15 минут. Если до вечера успею все по разу - можно пойти по второму и отвести делам вторую пятнадцатиминутку. Мне все хочется посмотреть - успею ли я затронуть все, что считаю важным делать за день? И хватит ли у меня времени на повторы? И будет ли у меня сила воли оставить следующий кусок на завтра, а не утопать с головой сразу.

Это будет как бы система овечек, где я всех должна подогнать вперед - пусть на минимальный пробег.

За 15 минут будешь делать все быстро, не растекаясь, стараясь захватить как можно больше - ну это я так предсказываю.

И опять же - сколько я реально успею за две недели? Больше, чем обычно?

Comments

в топ забредаю

[klausnick.livejournal.com]

Стыд-то какой!

Re: в топ забредаю

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Правда стыд:(
Иногда там нахожу эволюцию - хоть что-то. Но чаще такое пустопорожнее чтиво. Вот как бабки у подъезда перетирают или пустые статейки в бабских журналах из серии - а вот еще был случай, а вот у нас в деревне Люська что отмочила, а вы носки нюхаете или стираете...

Оно срабатывает автоматически, а потом поднимешь голову и ужаснешься. И это со мною случается, когда я ночью сижу и отказываюсь ползти в постель - вот может тут что интересного есть? или вот тут? Так и до топа раз в неделю можно скатиться:(

[lyama.livejournal.com]

а двойной стыд -- зайти в топ разлогиненным, и тогда всякие забаненные ранее «мисс трэмел» лезут в глаза...

[ofeliya666.livejournal.com]

Ха, у меня эта блокировка не сработает. Забрать у меня жж, фб и инст -- я зависну на самиздате) Забрать его -- ещё что-нибудь придумаю, а интернет по работе нужен бывает, его не отключишь. Да даже если отключат -- пойду рисовать для себя. У меня был эксперимент -- вставать в 4 и только работать все дни -- да, я стала чуть лучше себя чувствовать, но почему-то производительность так и не повысилась.

[what-and-why.livejournal.com]

Вставать в 4 утром или днём?

[ofeliya666.livejournal.com]

Утром конечно))))

[what-and-why.livejournal.com]

:-) Это не очевидно! Я часто в 4 часа дня встаю — подумала, что мы товарищи по режиму! :-) И, кстати, производительность у меня огромная после захода солнца. А в 4 утра уже светает, и у меня во время светового дня производительность низкая (я эксперименты проводила: делала одно и то же в разное время суток, с контролем ещё нескольких параметров — сколько часов спала, как давно проснулась и прочее).

[ofeliya666.livejournal.com]

Ой нет) У меня был такой режим, очень плохо себя чувствовала, это кроме того, что световой день теряется.
Ну вот мне мозг всё время компостировали тем, что если вставать в 4, то больше будешь успевать. Ну вот я попробовала. Мотивация была огромнейшая, вставала без будильника, что для меня нехарактерно, сразу в бой, никакой прокрастинации. Но продуктивность оказалась почему-то та же( Те же 6-8 часов, то же количество на выходе, и качество то же. Может я что-то не так делала опять)
У меня просто рескью тайм стоит, так по нему легко вычислить, сколько где я сидела. Отсюда и чёткие часы работы в наличии.

[what-and-why.livejournal.com]

Ясно. Есть такая теория (Алика здесь упоминала книгу, но у меня сейчас нет под рукой названия и автора), что у каждого человека есть оптимальное время суток для разных занятий. И если найти свои оптимальные часы, можно повысить производительность.

Я для себя их нашла — у меня мозг ночью намного быстрее работает, чем днём. А тело — наоборот :-).

А у вас, может быть, и так уже всё оптимизировано, поэтому и нет повышения производительности. И ещё, может быть, эти 6-8 часов — это ваш предел, на большее просто нет ресурсов. И это совсем не плохо, потому что даже 4 часа интенсивной работы в сутки — это тоже много. А уж 8!

[ofeliya666.livejournal.com]

Я бы не думала на эту тему, если бы считала, что у меня всё оптимизировано)

[omertani.livejournal.com]

Майкл Бреус ВСЕГДА Вовремя - мы Волки, Медведи, Львы и Дельфины

[what-and-why.livejournal.com]

:-) Да, спасибо! У меня это было записано в списке планов на апрель, потом переползло на май (поскольку задача не приоритетная), и сейчас уже, похоже, опять откладывается.

[omertani.livejournal.com]

первое изменение - я перенесла время " выпить кофе", как рекомендовали - и просто ожила.

[what-and-why.livejournal.com]

Здорово!

У меня в жизни тоже было несколько таких открытий — когда я меняла время для каких-то действий и просто становилась другим человеком :-). (Например, когда я выросла и перестала завтракать вскоре после пробуждения.)

[omertani.livejournal.com]

Майкл Бреус ВСЕГДА Вовремя - мы Волки, Медведи, Львы и Дельфины. Я для начала переместила время на кофе и просто ожила

[madlena7.livejournal.com]

у меня такое само собой приключилось- разбила телефон и 2 недели без инсты, телеграмма и проч. Вот до жж добралась, остального так и нет.

[what-and-why.livejournal.com]

Но за 2 недели можно уже понять, нравится ли это и даёт ли пользу :-).

[what-and-why.livejournal.com]

Знаешь, я когда-то тоже могла зависнуть во френдленте, а потом, когда она совсем закончится, пойти гулять по разным сайтам, куда я в здравом уме не пошла бы. Причём это происходило всегда примерно одинаково: ночь, семья спит, я только что закончила работу, но спать пока не готова, потому что мозг ещё в очень активном состоянии после работы. И при этом я уже так устала, что у меня нет сил встать из-за компьютера и пойти готовиться ко сну. А потом оказывалось, что прошёл час, а то и два, а я всё ещё сижу и занимаюсь непонятно чем.

В какой-то момент (лет семь назад) мне это надоело, и я решила научиться больше так не делать :-). Пробовала разные способы — вводила себе ограничения, составляла жёсткие расписания, отвлекала себя от компьютера интересными бумажными книгами или каким-нибудь другим занятием. Но это всё была борьба со следствием, а не с причиной. И как только на меня опять сваливалась ночная работа (это часто не от меня зависит), всё повторялось: работа доделана, сил ни на что нет, мозг активен — и я опять тупо сидела в Интернете час-другой.

Тогда я поняла, что в моём случае выход только один: перераспределить моя занятия так, чтобы после работы (даже ночной) у меня было ещё несколько обязательных дел вне компьютера. Летом я шла во двор поливать цветы, доделав ночную работу, и потом уже не возвращалась в кабинет. А ещё у меня есть отличный способ отвлечься — ночные прогулки с собакой. Собака наша, как и вся семья, не сторонник жёсткого расписания, поэтому согласна гулять, когда мне удобно — хоть в час ночи, хоть в пять утра. Раньше я могла сходить погулять, а потом снова сесть работать — потом я стала заканчивать работу обязательно до прогулки. А после прогулки я уже не пойду листать френдленту: упущен момент бездумного усталого сидения перед экраном :-).

А у тебя эти зависания случаются в любое время и в любых условиях? Или тоже есть какой-то общий признак?

[ofeliya666.livejournal.com]

У меня такие зависания вечером обычно случаются, если я не хочу, чтобы наступил завтрашний день или не довольна проделанной работой. ))

[what-and-why.livejournal.com]

Ну вот — если причина известна, можно думать в эту сторону :-).

[http://users.livejournal.com/_ulitka/]

И думай не думай, а я не хочу, чтобы начинался новый день, хочу чтобы бесконечно тянулась ночь, когда мне интересно и никто не трогает и можно делать что хочешь...

[what-and-why.livejournal.com]

:-) Отлично понимаю! Я бы тоже хотела, чтобы после короткого дня наступала ночь эдак часиков на двадцать. Кто бы отказался! Дайте мне другую планету.

Но с учётом реальности оказывается, что оптимизация хоть и не делает ночь бесконечной, но как-то помогает.

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Ночью я зависаю в разы легче - делать вроде бы уже ничего не нужно - и у меня наступает паралич воли.

Слушай! у меня была та же идея про ночное послерабочее время! Убрать все возможности пользоваться интернетом вообще - и делать можно только физическое по дому. И выбор небольшой - хочешь не спать - шурши вот эти дела. Не хочешь шуршать - сбегай в кровать:)
Ну в общем, я начала. Сейчас муж блокирует на рабочем компе мне все, а потом попрошу и на лаптопе. ( Но на почту получать буду коменты!)

[what-and-why.livejournal.com]

Да, вот именно — чтобы не зависнуть перед сном, нужно уйти из-за компьютера до того, как вот этот паралич воли наступит. А чтобы не упустить момент, нужны какие-то привычные действия, которые надо делать именно не за компьютером, а подальше от него :-).

Удачи в эксперименте! Буду ждать результатов :-).

[sinyaya-tigra.livejournal.com]

Думала, что только я стыжусь, заглядываю в топ.
А еще, раз уж пошел такой каминг аут... я заглядываю к одной раскрученной топ-тролльчихе ежедневно. Которую стыжусь добавить в друзья, ибо западло)) Смотрю, читаю и думаю "вот это жирный вброс так вброс!".
Днище, в общем.

[tigrenok-t.livejournal.com]

Это очень интересная идея - "Все дела, что я считаю важными, делать по 15 минут".
Понятно, что есть дела, что за 15 минут никак не сделать, а делать я их должна, но вот всякие фигурокатательные форума, ЧГК-он-лайн и прочие - тут уже можно попробовать. А на другие ввести свои ограничения.

[feruza.livejournal.com]

я просто хотела сказать что я тебя люблю

[feruza.livejournal.com]

кстати, я в фб пишу много, если будет интересно, - заходити :)