Упражнения НЛП

[rikki_t_tavi]

А есть ли у вас любимые НЛП-шные ( ну или приписываемые им) упражнения?
Я тут вчера занималась одной интересной вещью - валялась и задышивала обратно потерянную энергию в прошлом, перебирая всякие эпизоды, где мне было плохо, я огорчалась или меня намеренно огорчали. И вдруг поняла, что перебирая по годам, уже перескочила на пару лет - а не вспомнила очень тяжелое для себя, когда я была готова не то чтобы с жизнью расстаться, но попытаться точно. Так вот это время не вспомнилось вообще, не встало в очередь тяжелых событий, пропущено было в хронологии.
А оказывается пять лет назад, я его очень удачно нейтрализовала упражнением НЛП. Вот просто напрочь нейтрализовала! До этого, каждый раз я вспоминала его чувством, повторенным, хоть и ослабшим, но будто перенесенная туда, с согласием, что да, это очень грустно. А теперь это только литература. То есть никаких чувств, могу словами рассказать события - и все! Филология:) Существительное, глагол, прилагательное.

Уж вообще никакой действительности! Только ты у себя в голове.

Comments

[gray-swan.livejournal.com]

Видимо сегодня день располагает к таким размышлениям :-) Я тоже разродился некоторыми наблюдениями с утра http://www.livejournal.com/users/gray_swan/73058.html

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Надо еще по людям порыться:) а вдруг и они что-то такое нараздумывали в этот день?

[gray-swan.livejournal.com]

Наверняка, вообще по френд-ленте порой можно судить о каких-то общих волнах мыслей и настроений у вроде бы незнакомых и несвязанных между собой людей.

[gellada.livejournal.com]

Ох, а как это - задышивать? Мне бы не помешало научиться, хоть ссылочку бы?

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Поищу сейчас. Но это не нлп, это из какой-то околокастанедовской девушки.

[masterklep.livejournal.com]

На либ.ру лежит эта книжка. Могу ссылку дать, если сами еще не отыскали.

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Уже, уже:) на новый пост хватило трудолюбия:)

[sasmok.livejournal.com]

когда то давно, еще будучи студенткой, прочитала тоненькую книжку об основах НЛП, но никогда не практиковала. очень интересно. поделитесь, пожалуйста.

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Я думала, вы со мною делиться будете:)
придется написать мне свои крошки.

[masterklep.livejournal.com]

Какое же это НЛП-шное упражнение?! Это же кастанедовское "вспоминание" в чистом виде. %))

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Задышивание - это да, это из абелярской жизни. но вот то пропущенное событие, было унесено каким-то нлп-вским упражнением.

[masterklep.livejournal.com]

В смысле, исчезли сопутствующие событию эмоции? Или само событие забылось?

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Исчезли эмоции. То есть оно перестало проходить по разряду грустных и трагических. А поэтому, когда я выхватывала всякие неприятные воспоминания определенного состава во внутренней временной линии - в этом ответе на запрос к базе события того не было.

[hedgy.livejournal.com]

*заискивающе* А поподробнее не расскажете? :-))

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Давно собиралась, на самом деле. Только все нет куска времени, чтобы сесть и не отвлекаясь написать...

[leon-orr.livejournal.com]

У меня в роли НЛП выступает мое графоманство. Стоит о чем-то написать, забываю эпизод, или он становится менее ярким и перестает досаждать памяти.

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Интересно...
А у меня, мне кажется, только ярче становится. Будто пока я его проживаю - я еще его не осознаю, не храню - а вот если описала - оно становится выпуклым и точно живым.

[leon-orr.livejournal.com]

У всех по-разному. Я, словно, память свою освобождаю - отдаю ее содержимое листу бумаги, и мне больше не нужно хранить и помнить то, что я уже зафиксировала.

[dinadamisha.livejournal.com]

У меня был всего один настоящий НЛПешный опыт - и очень удачный - замены грустной картинки моих проводов в Израиль (слезы, сопли) на веселую (шарики и смех). Сработало! По сей день когда "вспоминаю" - вижу яркую веселую картинку, а старая вроде как существует где-то, но такая блеклая, что не трогает совсем.

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

О!
Это здорово.
А я как подлый хирург, мне бы только удалять:)

[what-and-why.livejournal.com]

Мы с моим старшим сыном когда-то очень давно сильно увлеклись НЛП и проводили всякие эксперименты. Особенно мне нравилась идея обучения детей с учетом их ведущей репрезентативной системы - в то время мне казалось, что это решение всех проблем :-).
Но через некоторое время мы стали замечать, что результаты _наших_ экспериментов не соответствуют тому, что написано в книгах. (Подробностей не помню, но что-то в таком духе: взгляд уходит вот в ту сторону, если вы думаете о том-то - а у нас получалось, что взгляд при этом может уходить как в ту сторону, так и в обратную. Это сразу подорвало доверие к НЛП ;-).)
А потом - постепенно - я пришла к тому же выводу, о котором я уже упомянула вчера в связи с выбором учения о жилище. Лучше уж я сама буду придумывать себе пути ("изобретать велосипеды"), чем пользоваться готовыми.

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Я не помню этого точно, но там же есть тонкости? И вспоминают все по-разному и врут?
Я это не проверяла, кстати. У меня не хватает технического соображения - как это глаза уводят, куда??
ни разу никто не сказал - вправо, это куда? В его "право", то есть в мою левую сторону? Или в мое право?

Я точно так же с выкройками мучаюсь! Правая половинка - это та, что я вижу справа? Или та, которая на мне правой будет?

[what-and-why.livejournal.com]

О, еще одно общее свойство :-)! Для меня тоже всегда остается загадкой, что такое "право" и "лево" - они же могут быть где угодно, потому что им можно давать разные определения.
В наших экспериментах мы учитывали, что у каждого человека могут быть свои особенности "увода" взгляда. Но при этом мы надеялись, что они будут постоянными :-). Например, если он представляет зрительный образ, то взгляд будет уходить либо всегда вправо, либо всегда влево. А на практике оказывалось - через раз. То так, то эдак.

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Надо нам тоже поэкспериментировать!
но ведь возможен сложный путь - человек внутренне прислушивается к звучанию, потом вызывает картинку. Или на слово есть резкое эмоциональное ощущение, а уж потом мысленная конструкция?

Завтра найду эти раскладывания направлений и буду на своих кроликах опыты ставить!

[what-and-why.livejournal.com]

Расскажете потом :-)?

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Расскажу:)

[bahamapapa.livejournal.com]

А вот мне всегда было интересно, я, будучи левшой, взгяды бросаю в точности до зеркального? Полушария-то наоборот установлены :) Если так, то НЛПшники-чайники левшей могут ни за что во лжи уличить :)

[what-and-why.livejournal.com]

Да, там для левшей и правшей все принципы противоположны.
Мы, когда начали экспериментировать, сначала подумали, что кое-кто из нас - скрытые левши :-). А потом обнаружили, что все периодически меняется: мы то как левши, то как правши глазами двигаем. Помню, что нас это оооооочень сильно удивляло.

хм...

[biany.livejournal.com]

а у меня вот как=то без сознательного участия получилось (ну назовем это так) "выключить" ооочень неприятный эпизод из жизни. Я помню, что как только все случилось, я просто не стала его оценивать, вспоминать. Потерла из памяти события 2 недель и все. Спустя лет пять вспомнила - и даже оценила и даже попереживала. Рассказала подруге, пожевала эти 2 недели в голове кокое-то время. И все. Сейчас это еще одна карта в колоде, не хуже и не лучше других. Вот прям как у вас - филология.

Re: хм...

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

А в момент просходящего вы переживали?

Re: хм...

[biany.livejournal.com]

знаете, я не поняла сначала, что происходит, а потом, видимо, отрешилась. Типа я не я. В смысле я не эмоциональная я, а логичная я-машина. Позволила происходить тому что не могла изменить и со стороны наблюдала.

Re: хм...

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Так получается, у вас оно и не переживалось сразу как трагедийное и бессознательное. Вы успели подумать и выбрать как к этому отнестись - в процессе. Это отлично, вот так бы сразу...

Re: хм...

[biany.livejournal.com]

возможно и так. может быть, дело было в том, что я не могла себя винить - происходящее было сильнее меня во много раз. поэтому я сразу смирилась.
В большинстве случаев вину примеряешь на себя и начинаешь копаться, копаться, ужасаться, страдать и желать невозможного...

[http://users.livejournal.com/xenya__/]

Я пользуюсь такой техникой: когда соседи достают меня своими криками, я представляю себе, что слышу их большим пальцем левой ноги. Удаление уха от головы очень помогает. Но, к сожалению, это не навсегда, а только на время.
Про репрезентативные системы я читала и пока не разочаровалась. Наоборот, есть масса положительных примеров смены типа упражнений при обучении (я репетиторствую). Конечно, в человеке смешиваются все системы восприятия, поэтому пользоваться только одной системой по меньшей мере странно. Но одна из них - все-таки ведущая.
Еще. Я в прошлом шоколадоманка. А потом мне стало его нельзя (увы и ах). Впрочем, как и цитрусы в любом виде. И с помощью изменения внутренней картинки - вкуса, запаха, вида - я перестала так страшно ХОТЕТЬ. Ну шоколад, ну и что. Вкусно, да. Но я могу обойтись без него, заменяя эту сласть, скажем, замороженной черникой или дорогими вкусными помидорами.
У меня муж психотерапевт. Сам он мало рассказывает, но у него богатая библиотека. = )

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

О! вот это я и имела в виду:)
про ухо и ногу мне понравилось:)

Про системы я со своим эгоцентризмом думаю - да что тут размышлять - у всех же картиночное ведущее:) ясен пень.
Я с детства помню, что параграф из учебника запоминала исключительно расположением на странице и мысмленно считывала: так, что у нас тут справа от портрета миклухо-маклая? а до нижней таблицы явно два абзаца, про что они были?

Про шоколад - больно слышать. Не знаю, получилось ли бы у меня, уговорить себя не есть? Хотя мне в детсве запретили - и я года два-три не ела и не пила какао. Значит могу:)

Я вот посмотрела в книжном у нас - или я не вижу, или нет такого подраздела, или нлп у них тут - только классические тексты отцов-основателей, а все остальное - с упражнениями - называется по-разному и не упоминает имени нлп всуе. Так что, все, что я нашла - было накопано в интернете.
Либо на лету и очень косвенно я встречалась с тренерами на базе синтоновской. Но это практически, может не считаться, наверное:)

какой интересный муж! а что у вас в библиотеке? советуйте!

[серая мышка (from livejournal.com)]

Для этого достаточно :"Прости,прощаю,отпускаю."

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

ага - "Пусть колесико крутится вправо!"
http://rikki-t-tavi.livejournal.com/860071.html

[серая мышка (from livejournal.com)]

Спасибо