Двигаться вперед - и чтобы было легко.

[rikki_t_tavi]

Я все продолжаю думать о легкости, сопутствующей делам. Собственно, два года назад я уже писала пост про это - про фантомную тяжесть, привязанную ментально к делам. А сейчас, перечитывая  старые посты, обнаружила, что я тогда эксперимент запустила - делать самое легкое и простое в каждой области, такое, что можно делать, не прикладывая головы. Интересно, что и тогда и сейчас меня навели на эти мысли одинаковые обстоятельства - я плотно занята проектами, забирающими много времени. Тогда это были переводы книг, сейчас - магазин и книги мои.

По натуре я страшно однозадачная - делая одно дело, становлюсь очень сосредоточенной, и на другое не хватает умственных сил. Вот тогда во время переводов, как и сейчас, я начала скучать по другим делам, другим проектам, но сил  умственных ими заниматься глубоко у меня не было. Выпадает свободное время, а я понимаю, что могла бы что-то поделать, но точно не могу придумывать и организовывать себя. Два года назад я придумала делать самое простое и элементарное  вообще в любом деле вокруг - чтобы что-то происходило и двигалось, а сил организационных не отнимало. Через несколько дней поняла именно это - если не хватает сил на организацию себя, то и простого не получится. Я просто забываю - к чему прикладывать можно и нужно эти простые усилия. И эксперимент никуда не идет.

Тогда я написала себе список областей и мест, выбирала их случайным способом - а уж внутри области дальше не думала - шла и делала что-то совершенно элементарное, предельно простое, лежащее на поверхности. И удивительно много всего у меня вышло сделать, хотя внутри совершенно не осталось ощущения тяжести и усилий.

И вот сейчас я поутру каждый день говорю, обращаясь к мирозданию - хочу внутри простого и легкого чувства. Но при этом хочу и интересного чего-то помимо текущих двух занятий. Как бы это совместить?

И внезапно нашелся список, готовый для этого:) Я его несколько месяцев назад написала, но дальше ничего с ним не делала, просто было в удовольствие его сочинять. А нынче открываю - ба! вот же оно.

У меня есть большой список разных дел и желаний, чем бы мне хотелось или нужно заняться. Но он написан крупно и абстрактно. И вот тогда  в очередной день недовольства собой и  ощущения утонутости под желаниями я его перечитала и поняла, что для моего  восприятия - с отсутствием чувства времени и бесконечности каждого дела - пункты там меня слегка вгоняют в панику. Ну типа - прочитать все из своей коллекции детских книг с иллюстрациями.  А у меня их сотни и сотни и сотни. Я же их никогда не прочитаю, не могу увидеть того конца этого проекта. Ну и руки опускаются прямо сегодня. И даже если этот пункт выпадает - я смотрю ошалелым взглядом на полки и тихо и незаметно отползаю назад.

А нужно мне - не вот такое в духе "прочитать все" - а что-то маленькое, конкретное и выполнимое. А маленькое у меня - это обозримое конкретное время. "Поделать" а не "сделать". Пятнадцать или тридцать минут.  И я переписала весь список по другому. Во-первых, отчего-то написала его в повелительном наклонении - почитай, посмотри, поищи. Во-вторых, написала мелкие куски с конкретным временем и конкретным действием. И вместо пункта " прочесть все книги" встал пункт - возьми любую книгу с полки и поразглядывай ее пятнадцать минут.

Я поняла, что даже если я подразумеваю короткое время, мне нужно писать конкретно эти слова с конкретным временем - пятнадцать минут. Так я переписала весь список в шестьсот с чем-то пунктов. И он внезапно стал выглядеть простым и привлекательным. И вот я теперь в дни отдыха запускаю рандомайзер и иду читать, что выпало под таким-то числом. Удивительно, но там написано такое, что я иду и недолго делаю - переставляю украшения на окне, ищу новый мат для резания в интернете, смотрю одну книгу из приготовленных для чтения,  обдумываю три носильных вещи на предмет, нужны или выбросить. Сегодня смотрела конкретную папку на пинтересте,  куда не разглядывая сложила что-то привлекательное для креативности и больше не заходила. А выпало не "смотреть регулярно свои накопленные сокровища на пинтересте", а "полчаса поразглядывай папку   с идеями" и даже ссылка на словах "папка с идеями" - чтобы сразу туда.

И сразу два приятных ощущения - мой большой список желаний и планов двигается - и я делаю все  без усилия и внутренней тяжести.

Comments

[gegemul.livejournal.com]

На next action из GTD похоже.

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Я думала об этом. И пришла к выводу, что нет.

В GTD next action вписывается в некую историю, последовательность - что-то перед чем-то, чтобы потом сделать еще что-то. Когда эта линия однозначная - от начала до конца дела. А когда у тебя цель что-то вроде "регулярно заниматься чем-то" - нет никакой последовательности логичной. Я могу 15 минут искать рецепты печенья нового. А могу 15 минут сразу мешать знакомое тесто. А могу 15 минут разбирать, какие у меня есть формочки для печенья. Ничто из этого другие шаги не определяет и не подготавливает. А все вполне вписывается в задачу "регулярно печь печенье".

В GTD подразумевается, что есть линейный план выполнения проекта, который идет в одном направлении, один шаг после другого. Что-то вроде: 1) найти конкретный записанный в названии проекта рецепт 2) купить все инструменты и формы для него 3) купить нужные продукты 4) сделать из них тесто 5) испечь. Проект выполнен, закрыт и сдан в архив. Things get done.

У меня немного таких одноразовых и линейно последовательных дел.

[http://users.livejournal.com/_ulitka/]

Но непонятно, откуда же берется у вас это чувство тяжести, если все что вы делаете, вы не должны, не обязаны делать? В принципе, даже и магазин и книги, вы же можете ими заниматься, а можете в любой момент прекратить по собственному решению, не говоря уже о всем остальном...

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Это отдельный вопрос, откуда. В каждом случае по-разному. У меня, например, было время, когда я ездила на автобусе несколько часов между городом, где жила, и городом, где родители. И эти поездки ( именно сама езда, а не место назначения) были сначала всякими - и радостное предвкушение и радость от путешествия. А потом в какой-то момент стали неимоверно тяжелыми. Места тут и там остались с прежней привлекательностью, но вот сама поездка - все эти доехал до вокзала, доехал от вокзала, пять часов в автобусе - просто до тошноты длинными, утомительными и противными.

И при этом я помнила, как та же поездка была совершенно другого веса. А потом едешь - и время тянется как сутки целые, каждая секунда тяжести и маяты. Доехать на место хотелось - а дорогу - категорически нет.

Мне кажется, там было от скуки известности - я все это видела уже сто раз, ничегошеньки нового, тошнит от того, что нужно в сотый раз то же самое перетерпеть.

Так и с другими делами может быть. Где-то утомление от неизвестности, не знаешь как делать заранее - и будет казаться тяжелым и неохотным делом. Где-то вот как с автобусом - слишком хорошо знаешь - и надоело.
Я сейчас не анализирую неохоты, не до этого. Просто ремонтирую на ходу - есть чувство - выбрасываю его, ослабляю, делаю, не прикладывая эмоций и головы.


И кстати! Тяжесть не всегда означает неприятность!:) Просто некоторое кажется неправданно тяжелым.

[theinterference.livejournal.com]

Это ваша личная фоточка, не с пинтереста? Заяц прикольный, сидит хорошо, основательно, прям как котик :)

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Моя, да:) И елочку я сделала тоже.

[theinterference.livejournal.com]

Очень красиво получилось! :)

[zilant17.livejournal.com]

Мне это напоминает SMART - specific, measurable, achievable, relevant, and time-bound (https://en.wikipedia.org/wiki/SMART_criteria). Личные проекты и интересы хорошо укладываются в такую схему.

[i-trava.livejournal.com]

Какой заонц! Просто сумасшедший красавец! У меня похожий есть, но ваш мне даже больше нравится. Отдайте его мне, а, я вам буду регулярно присылать его фотобудни. :-)


А еще он просто почти копия одного, точнее двух зайцев из одной очень красивой зимней книги, там много-много снега, полтора медведя и два вот таких зайца. Извините, увидев вашего зайца я ни о ком другом думать теперь не могу.

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

У меня заек много всяких, я одно время прямо задалась целью их накупить везде, караулила на ибее. Вот эти двое, кстати, с ибея - если я разыщу какие-то следы их, напишу вам адрес.

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Вот, например: https://www.ebay.com/itm/Figurine-Ceramic-Animal-Animal-Statue-2-Hare-Rabbit-CFR020/132418098380?hash=item1ed4bbd4cc:g:D5EAAOSwHaBWj54X

или вот:
https://www.ebay.com/itm/2-HARE-RABBIT-BUNNY-SET-POTTERY-STATUE-ANIMAL-MINIATURE-CERAMIC-FIGURINE/322244111367?hash=item4b073eec07:g:mhsAAOSwPhdU1O9x

[i-trava.livejournal.com]

Ой, спасибо! Вот чуяло мое сердце, что их два должно быть. )

[nenastja.livejournal.com]

О, я про такой список недавно как раз читала в книге "Джедайские техники", там автор явно его взял откуда-то еще (это компиляция разных книг со ссылками на первоисточники), но я не помню, откуда именно.

[feruza.livejournal.com]

Слушай, я вдруг поняла: а я знаю, где твой пинтерест или нет?
Мне точно в этом сумасшедшем доме надо тоже - 15 минут смотреть картинки - но в твоем пинтересте!

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

смотри: https://www.pinterest.com/alika_rikki/

[feruza.livejournal.com]

(умир от восторга. ЗАписал себе в планы дня - 15 минут рассматривать!)

[milamuza.livejournal.com]

Благодарю, записалась в Ваши "последователи" )

[milamuza.livejournal.com]

Благодарю Вас, Дина, за вопрос ). Благодаря Вам и я теперь буду смотреть на прекрасное!

[feruza.livejournal.com]

и я! :)

[alichkas.livejournal.com]

А можно мне тоже ссылку на Ваш пинтерест? Спасибо что делитесь разным интересным, своими размышлениями. Например, мне даже в голову не пришло продумывать заранее ответ на вопрос как дела? любимые книги? Очень интересно. Спасибо.

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Вот пинтерест: https://www.pinterest.com/alika_rikki/

[hedgy.livejournal.com]

Мне подумалось, что одно из проявлений депрессии — это когда ВСЕ дела и занятия субъективно становятся такими вот тяжелыми. Я, собственно, так живу последние несколько лет. Что ни возьми — посуду помыть, завтрак приготовить, по телефону позвонить, на коммент ответить, в магазин выйти, стиральную машину запустить — про всё первое ощущение «оййй, нихачу-нимагу, можно я не буду, можно не прямо сейчас, ну пожалуйста?» :(
Причем если уже начнешь, то вроде и ничего. И бывает даже приятно. Но заставить себя начать очень трудно, прямо всё сопротивляется и ноет внутри.

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Вот да! Я тоже об этом думала. Когда у некоторых такая тяжесть - это что-то локальное, с причиной, что-то что можно отследить и исправить. А когда депрессия - то это нехотение не относится к каждому делу - оно отдельно, как темная туча с дождем изнутри - и все дела становятся неуместными в такую погоду...

Очень-очень тебе сочувствую!

[hedgy.livejournal.com]

Спасибо!

[naughty-cat.livejournal.com]

И у меня так :( Иногда думаю, вроде полегче стало. А иногда кажется, что состояние медленно, но уверенно ухудшается.

[hedgy.livejournal.com]

Аналогично.
Я тут копалась в своих записях за прошлые годы и прямо ахнула — сколько всего я могла сделать за день, за неделю, ух! А теперь и десятой части не могу :(

[http://users.livejournal.com/_ulitka/]

И как спасаться-то?? У меня то же самое :(

[hedgy.livejournal.com]

Ну, лично я решилась-таки попробовать сходить за рецептом антидепрессантов. Вот завтра как раз иду к врачу. Не знаю, поможет ли, но невозможно уже так дальше :(

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Поможет-поможет! У меня перед глазами пример двух ближайших родственниц.

[naughty-cat.livejournal.com]

Я вам желаю скорейшего улучшения!

[hedgy.livejournal.com]

Спасибо!

[i-trava.livejournal.com]

Алика, спасибо вам за ссылку! Сегодня пришли ко мне зайцы. Mилые и смешные, трогательные и нелепые одновременно. Я совсем не ожидала, что они такие малюсенькие! Это был приятный сюрприз. А ушки остренькие! В общем, я их уже на буфет, вместо игрушечных у ребенка стыренных оленят, посадила. :-)