про силу воли

[rikki_t_tavi]

Помните, я рассказывала, что сила воли конечна? Теперь убедилась на практике. У меня сейчас ее так мало, что всякие утренние дела необходимые исчерпывают ее полностью, и в оставшееся время я никак не могу себя заставить что-то делать. Вот усилие это не могу произвести - нечем. Вчера помогала выкатывать мусор на обочину, доходило до смешного - подхожу уже к баку, останавливаюсь как вкопанная - не могу себя заставить сделать шаг или поднять руку к ручке, так бы и стояла дальше.

Даже любимое дело по наведению порядка не идет. А оно у меня самое первое возникает в ситуации "пока думаешь, делай книксены". Я его отдельно еще люблю за то, что постоянно встречаешь что-то красивое или интересное. Я как белка - накупаю всего и прячу по щелям. При уборке натыкаешься и думаешь радостно - ооооо, вот у меня еще что есть!

(из-за этого же не могу себя заставить дописать кусок последний про мастеркласс:( )

Comments

[maslenkina.livejournal.com]

О, вот и у меня закончилось. Что то полезное делать получается только случайно, когда отключается голова и я "просто делаю", иначе зависаю

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Удивительное дело - у меня даже силы есть, а вот заставить себя что-то я не в состоянии!

[http://users.livejournal.com/_ulitka/]

У меня тоже такое бывает :( Муж говорит, что это все от лени и разложения личности от долгого декрета... а я реально иногда не могу встать :((

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Нет никакой лени, по-моему - у всего бывают причины!

[http://users.livejournal.com/_ulitka/]

Да я-то с вами согласна :((
Но, видимо, пока не переживешь это состояние - не поверишь...

[demenyaka.livejournal.com]

От долгого декрета, по-моему, только переутомление бывает, а не лень и разложение.

[sun-for-ann.livejournal.com]

Может, у вас переутомление и депрессия? Ведь в декрете так отдвханшь, да..

[dom-zay-lesh.livejournal.com]

Он не уточняет, у кого именно в семье такие диагнозы случилось? Простите, задело нечаянно)

[what-and-why.livejournal.com]

Я такой же эффект замечала, но не называла это "силой воли" — я для себя это называю словом "силы", без уточнения. И по моим ощущениям — у меня это именно физические силы в большей степени, чем моральные.

Я про это рассказывала, когда экспериментировала со спортом: с утра ехала в спортзал, занималась там не больше часа, возвращалась домой — и вся моя продуктивная деятельность на этом заканчивалась :-(. День можно было сразу вычёркивать из жизни: весь остаток дня я могла только тупо листать френдленту, лежать на кровати с книжкой или смотреть кино. И всё. Через пару месяцев я решила, что у меня не так много свободного времени, чтобы приносить 1-2 дня в неделю в жертву спорту. К тому же ещё и работать надо было, а в такие дни это было совершенно невозможно. На этом я и прекратила эксперимент.

Сейчас у меня тоже так бывает: если я с утра уехала из дома по какому-то сложному и важному делу, или дома что-то сложное сделала (например, собаку вымыла и вычесала), то никакие другие сложные дела я в этот день уже не смогу делать. Или надо будет поспать пару часов — тогда силы восстанавливаются, и день не теряется впустую.

Но у меня как-то не вяжется вот такая усталость именно с истощением силы воли. Мне кажется, что это просто обычная усталость, только и всего. (Или я вообще не понимаю, что такое сила воли :-). Что тоже похоже на правду.)

[what-and-why.livejournal.com]

Хм, почему именно сосуды? Как усталость связана с сосудами?

[what-and-why.livejournal.com]

А они от спорта и физической работы расслабляются?

[flaneure.livejournal.com]

Оооо! Наконец-то!!!! Спасибо Вам огромное!!!!!! Наконец-то я поняла смысл зарядки и физкультуры!!!! Никто ничего мне не мог сказать, кроме невнятного "надо" (кому и зачем? У меня аллергия на слово "надо" без объяснений и возможности принять осмымленное решение).
Век живи - век учись ))

[flaneure.livejournal.com]

Я за два года (плюс стрессы) в полный хлам превратилась :/ реанимирую вот себя со всех сторон, зарядкой в том числе.
Еще раз спасибо! :)

[what-and-why.livejournal.com]

Как-то неубедительно :-). Я погуглила симптомы слабых сосудов — у меня ни одного нет. (К тому же я в русской бане парюсь еженедельно уже 20 лет, это тоже как-то не вяжется со слабыми сосудами.)

Иногда банан — просто банан усталость — просто усталость. ИМХО.

[what-and-why.livejournal.com]

:-) А изначально-то мы про силу воли говорили. И так далеко отклонились.

[strange-zver.livejournal.com]

:-) Вообще-то есть даже способ борьбы с гипертонией - давать физическую нагрузку. _Во время_, конечно, давление ещё немножко поднимается - но незначительно. А вот падает давление после _хорошей_ нагрузки - надолго и значительно :-) (Как раз на днях обсуждала с приятелем сложность нахождения грани достаточная/безопасная нагрузка :-) )
Так что - а давление мерили? ;-) Низкое давление дает ощущение усталости, собственно усталостью НЕ являясь... (Усталость - это, наверное, ещё и про синтез АТФ и про накопление продуктов распада и т.д.)

[what-and-why.livejournal.com]

:-) Я педант-маньяк, поэтому и давление периодически меряю и записываю. У меня с ним всё хорошо. Но это объяснение звучит очень логично: после физ. нагрузки давление слегка упало, и нужно подождать, пока оно придёт в норму.

Меня в спортивных занятиях вот что удивляет: многие люди говорят, что после часа занятий испытывают эйфорию и прилив сил! Я, собственно, ради этого и попробовала :-). Но у меня эффект был обратный.

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Про выезд из дома я понимаю! у меня тоже силы истощаются совершенно - от впечатлений, общения, решений - я уже на подъезде обратно к дому чувствую себя годной только для постели - молча и отвернувшись к стене.

Но тут я дома, и сил не трачу - субъективно вроде бы и могу, но не могу себя именно принудить заняться! И у меня тоже от физкультуры сейчас:) Я утром делаю гимнастику, потом хожу по дорожке, потом душ и завтрак - и все! Я готова рухнуть в постель и спать. Но сейчас даже не рушась в постель или уже полежав в ней, я понимаю, что силы у меня есть - а вот двигать руками-ногами-мозгами я себя принудить не могу!

То есть усталость я понимаю, а сейчас у меня отдельно - я именно не могу инициировать что-то дельное. Так и слоняюсь весь день.

[what-and-why.livejournal.com]

Да, именно: домоседов обилие впечатлений быстро утомляет!

Но вот такая слабость, как ты описываешь (она же для тебя нетипична, да?), может какие-то "медицинские" причины иметь. Например, как в этой ветке выше написали, давление может быть слишком низким — и от него это ощущение "нет сил".

А ещё :-) (скажу сейчас странное) я как-то много лет назад почти случайно обнаружила, что нехватка селена в организме даёт ощущение постоянной усталости (а селен в таблетках иногда мгновенно это ощущение устраняет и придаёт силы). В принципе, можно сдать анализ и проверить это.

[rotmistr.livejournal.com]

Предохранитель перегорел? По ощущениям как?

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Не совсем. Предохранитель у меня перегорает, когда я много общаюсь, целый день не дома и на людях, например. Вот тогда мне нужно просто лежать лицом к стенке - на людей и мир у меня сил не остается.

[rotmistr.livejournal.com]

Это другой предохранитель ;-)
Видимо, на "силу воли" он тоже есть ;-)

[flaneure.livejournal.com]

Мне в таком состоянии психолог рекомендовала каждый день час лежать и ничего не делать, и ничего не думать. Очень помогало. Я после одного такого часа вдруг вспомнила, что на гитаре умею играть, а после еще одного - посуду помыла (впервые за много месяцев).

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Я думаю, это и правда правильное решение! Не пытаться себя удержать в стоячем положении и надеяться на заставление - а честно лечь и ничего не делать.

[rupakaja.livejournal.com]

на попытки себя заставить и уходят последние силы
мой способ справляться с таким - честно разрешить себе делать только то, что хочется
хочется лечь - значит лечь и лежать, пока не захочется чего-нибудь другого
захотелось чего-то поделать - поделать это, пока хочется, а как расхочется - перестать
никаких "раз взялась, то нужно доделать до конца"
все только и исключительно по собственному желанию
и тогда эти собственные желания чувствуют, что теперь для них есть место, и начинают проявляться
и всю эту апатию и якобы безволие как рукой снимает

[nasse.livejournal.com]

Какой хороший совет!

[feruza.livejournal.com]

поговорила бы ты со специалистам. Как по мне, так это депрессия.

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Они требуют, чтобы такое состояние длилось без перерывов хотя бы две недели!

[dom-zay-lesh.livejournal.com]

Это научный факт, об этом рассказывает Папазан в книге "Хочу совершить прорыв". Точнее, он советует хорошо подумать, на что вы  хотите потратить свою силу воли, потому что ее может не хватить на главное.
И говорит, что во время совершения  волевого акта сахар падает в крови.

АПД: ахахах))) телефон все-таки перешёл по ссылке, и там как раз эта  же книга)  приятно)

[http://users.livejournal.com/_ulitka/]

Но вообще, это очень-очень грустно... С моей точки зрения вы живете жизнью моей мечты, в чудесном месте, с чудесным человеком и в атмосфере всеобщей любви и принятия... и если и у вас возникают такие проблемы, то как жить-то дальше? :(((((((

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Если вас утешит, я сегодня уже нормально себя чувствую:) И погуляла в красивом месте, выпила какао во французской кондитерской и написала большой кусок про мастеркласс. Муж выдвинул версию, что вчера у нас резко менялась погода - с жары на пасмурно, холодно и дождь и что я так отреагировала на эту смену. А сегодня смену погоды в общем отменили, дождь не пошел - и я опять нормальна:)

[http://users.livejournal.com/_ulitka/]

Утешит :)))) так и надо, мир в безопасности :))

[what-and-why.livejournal.com]

А, ну вот и хорошее объяснение! :-) На погоду же действительно многие люди реагируют!

[vo-sto-krat.livejournal.com]

Не уверена, о воле ли мой комментарий. Да вот, когда переутомляюсь, а сил у меня не очень много, а работа их требует и на волю, дойти на эту самую работу, тоже их немало нужно. Так вот. Когда я превращаюсь в улитку или ленивца, вот еле-еле двигаюсь, принимаю ударную дозу витаминного комплекса для спортсменов (там не только витамины, но и масса всего прочего) и бегу дальше, как ни в чем не бывало.

[belaschoo.livejournal.com]

Алика, я Вам оставлю три вещи на почитать:
https://www.amazon.com/Emperors-New-Drugs-Exploding-Antidepressant/dp/0465022006/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1502843798&sr=1-1&keywords=The+Emperor%E2%80%99s+New+Drugs

http://systemity.livejournal.com/1765701.html, http://systemity.livejournal.com/tag/%D0%92%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%8B

http://www.drrind.com/ и https://stopthethyroidmadness.com/ (http://xn--80aanlliihhlpcdkejz4b9g4b.xn--p1ai/) Книги: https://www.amazon.com/Stop-Thyroid-Madness-Revolution-Treatment/dp/0615477127/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1502844648&sr=8-1&keywords=stop+the+thyroid+madness+book и https://www.amazon.com/Stop-Thyroid-Madness-Challenging-Ineffective/dp/0985615435/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1502844648&sr=8-2&keywords=stop+the+thyroid+madness+book

[belaschoo.livejournal.com]

Алика, я не знаю проверяете ли Вы спам - посмотрите коммент новый со ссылками.

[redhill.livejournal.com]

Сила воли - силой воли, но я бы советовала сходить сдать кровь, проверить уровень железа, витамина D3 и витамина B.

Иногда наше вот такое "бессилие" из серии "не могу руку поднять" - чистая физиология и биохимия. :-(