Списки правил и удовольствий для лучшей жизни.

[rikki_t_tavi]

На днях поняла, что мозги у меня аморфные прямо с утра и надо какую-то структурную помощь им придумать.

Сделала, во-первых, листочек с правилами. То есть обычно у меня файлы с правилами жизни, но тут я хотела что-то материальное, чтобы за собой носить. И при этом правила очень конкретные для этого момента, а не жизненные вообще. Когда я расхламляюсь, разбираю старое и выбрасываю лишнее, у меня рука не поднимается выкинуть недописанный блокнот, поэтому я аккуратно красивые страницы вырезаю оттуда. И у меня всегда есть запас хорошеньких разграфленых листков, если нужно что-то приятное глазу написать. Вот на таком листе я свои правила и записала. Вышло их 17 на обеих сторонах листа. Можно и больше, но я стараюсь останавливать свой омнизм принципом good enough ( достаточно хорошо).

Правила эти у меня работают так. Натыкаешься на проблему, затык в делах, нерешительность - мысленно держишь в голове эту проблему и читаешь подряд правила, применяя их к проблеме. Выходит отлично - будто кто-то тебе дает решительные советы. В этот раз среди правил оказались несколько особенно полезных. Среди них "бери стопроцентно хорошее", "это их заботы" и "не жалей времени".

Первое означает - брать то, что совсем хорошее, совсем любимое, совсем подходящее в каждой ситуации - и не тратить время на разборки с пятидесяти-двадцати и даже восьмидесятипроцентно подходящим. С этими неполными процентами дело в том, что ты мысленно пытаешься их натянуть на ситуацию, придумать, как с костылями, подпорками, поддергиваниями и такой-то матерью приспособить их к делу. И это напрасный труд. Усилий во много раз больше, а выход ничтожный. Между тем, в каждом случае есть что-то очень подходящее и простое в добывании - нужно брать его и забывать об остальном, экономя и время и силы. Выбрать, что читать, что есть, что надеть и даже что сделать для улучшения обстановки вокруг - это вот оно.

"Их заботы" - это моя фиксерская тенденция придумывать решение чужих проблем или переживать и перемалывать эти проблемы внутри. Я даже редко суюсь с предложениями решений, и большей частью эта работа происходит внутри, как будто огромный трактор работает на холостом ходу. Теперь  у меня мантра для этого - это их заботы, пусть сами с ними разбираются - и я отключаюсь от этого невидимого усилия внутри. Это даже никак не влияет на мою внешнюю заботу о близких - только вот на этот внутренний работающий мотор и опустошение сил.

Третье про время очень интересная вещь. От многого интересного, придуманного или хотимого, я внутренне отказываюсь, представив себе, сколько времени и усилий это займет. Отказываюсь так, будто у меня времени дефицит и я не могу  себе позволить на это потратить. Как будто есть более важные вещи, которые пострадают. Как нетрудно догадаться, ничего более важного я тоже не делаю, никак особенно эффективно спасенное время не использую - и в результате - ни хотимого, ни другого полезного. На этот случай  и работает эта мантра - не жалей времени. Делай себе и делай. Если делать, все когда-нибудь сделается. А сделанное всегда зачтется.

Теперь хожу с листочком и повторяю эти правила-мантры.

Второе, что сделала - имеет отношение к последнему пункту про жаление времени и к первому про сто процентов. Я опять забываю, что доставляет мне удовольствие. Даже если между делами садишься с честным желанием отдохнуть, делаешь какую-то фигню и тратишь время, забывая о тех вещах, которые приносят стопроцентное удовольствие. И этот список тоже лучше бы мне иметь перед глазами - чтобы из него выбирать на свободное время - именно то, что стопроцентно меня радует, а не уныло листая, что там еще в интернете появится. И нахождение в этом списке дает разрешение не жалеть на это времени. Отчетливо решать - я занимаюсь исключительно приятным делом - не отлыниваю, не экономлю время, а уж если отдыхаю - то в полную силу приятности себе.

Список этот остался у меня еще с прошлого года, я его обновила, отряхнула, добавила нового в него,  поставила на все ссылки, чтобы, если есть свободная минута, сразу открыть папку-книгу-сайт и начать получать удовольствие, а не тратить время на поиски-открывание-обустраивание ( ибо это повышает вероятность - пожалею времени и не буду делать).

Так что со свежим, хрустящим новенькими пунктами списком я уже поделала приятных вещей - осознанно и  с полным удовольствием. И не жалея времени, написала-таки большой кусок поста про костюмы в одном фильме.

Comments

[catsnest.livejournal.com]

Шикарная идея, вот бы ещё услышать про остальные пункты списка :)

[vladik-sladik.livejournal.com]

а как с уже отложенными пунктами к прочтению/просмотру? по порядку идете, либо решаете, к чему душа вот в этот самый момент лежит?

[ikajaka.livejournal.com]

Здорово! А можно увидеть Ваши правила и списки приятностей? Я себе тоже такой список написала, но он у меня не работает. Наверное, потому, что в нем слишком абстрактные или трудоемкие вещи, типа поход в горы или на концерт. Надо писать что-то проще, типа "съесть шоколадку", да?

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

У меня приятные - это то, что можно делать отдыхая, в перерыв между работой. Поход в горы - это уже занятие на весь день. Можно конечно и такое включать - как подвид " чем приятно заняться в выходной день". Но у меня все простое - что можно делать в 15 минут, отдыхая от уборки, или в последний час перед сном, когда все сделано.

[londons-cat.livejournal.com]

спасибо большое!
да, такая формулировка очень спасает (поняла, что тоже хочу иметь такой список приятных 15-минутных дел :)))
Пошла писать :)

[Елена Третьякова (from livejournal.com)]

Третий пункт прямо про меня. Только мне кажется, что ничего не зачтется, поэтому и начинать не стоит...

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Если у вас есть в прошлом несколько дел таких, что вы начали, продолжали - они закончились, и теперь у вас есть результат - будет гораздо легче делать новые, потому что у вас будет приятный пример перед мысленными глазами. Но для этого надо хоть одно дело так сделать:)

[yu-mopeda-luks.livejournal.com]

У меня есть три правила,они выражают общее значение. Утром читаю, чтобы ум цеплялся через них к ситуациям дня. Это: Я есть. Я активна. Я созидаю. Есть доп.описание по эти правила. Когда времени мало,читаю коротко и картинку три раза прокручиваю. Плюс одна песня вслух,чтобы выразить чувства. Это воодушевляет меня. Заметила,когда сильно с чувством выражаешь - входишь в особый ритм, итак целый день под этой эгидой проходишь,если только более сильное другое чувство не перешибет.Эти правила тоже с чувством проговариваю.

А вот конкретно правила не делала. Есть внутренние принципы. Ваша идея все-таки эффективнее. Принципы не всегда корректны,хотя в общем смысле дают правильное направление. Конкретика задает ход. Спасибо. Подсобили.

Думаю,в течении месяца я подберу. Сейчас как-то мой ум в замешательстве находится. Просьба, можно еще парочку правил.

Хорошего дня, Алика.

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Большая часть из них личные, но вот парочку все же можно добавить.
Экономь силы и время, пусть работают деньги и электричество.
Не бросайся делать то, что увидела у других, как бы привлекательно это не выглядело, продолжай делать, что делала.

[yu-mopeda-luks.livejournal.com]

Хорошо. Теперь мне понятно в каком направлении развивать границы. Спасибо.

Третье - точно.

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Черт, "ни выглядело", конечно, - вечный мой промах.

[tornasole.livejournal.com]

Спасибо

[jonny19.livejournal.com]

А почему не делать то, что у других, если это лучше, чем делали вы? Или тут имеется в виду какое-то конкретное дело и что надо доделать то, чем занимались, а не увлекаться новым?

[mansara.livejournal.com]

12 )

[aeleeta-a.livejournal.com]

Читаю, а в голове всплывают правила миссис Норидж "выпивать на ночь стакан молока" и прочее :)

[my-kadrik.livejournal.com]

У миссис Норидж кажется, были принципы, а не правила :)
Но мыслим мы в одном направлении. ;)

[aeleeta-a.livejournal.com]

Ой, да, принципы у нее были, конечно :)