![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
rikki_t_taviЯ решила отдохнуть еще несколько дней, совсем, беспримесно, в идеале - не вылезая из постели. И тут меня накрыла знакомая тревога - аааа, дел так много, голова кипит. Я голове пообещала, что со всем разберемся. Сначала запишем все пункты кипения, а потом по одному их обдумаем. Голова моя, дурочка, на это ловится с полпинка!:) Так что я быстро накатала список из традиционных ста пунктов.
А потом пошла читать свои утренние страницы с начала года. И немедленно успокоилась. Там столько всего умного и успокоительного написано! И таких кипений уже несколько было и с разборами. Я забываю свои умности из утренних страниц главным образом потому, что они там свежие. В жж я пишу идеи, которые уже обдумывала неделями или месяцами, рассказала домашним, записала себе - то есть они уже обкатанные и оформленные в формулы. А в утренние страницы идет что-то, что придумалось буквально в момент написания - и хоть оно и умно, но не обкаталось столько в уме, чтобы запомниться.
А сейчас читаю и думаю - вот же ответ тебе на этот и тот вопросы, я уже об этом думала и до интересного додумалась, только не запомнила.
И в частности там было и то, что я собиралась делать с пунктами из стопунктового списка. Любую область взять и записывать под пунктами все, что у тебя с нею связано. Немного походит на жежешные флешмобы, когда человеку дают имя или цвет, а он пишет пять или семь пунктов, что у него связано с этим. Только пишешь не пять или семь, а сколько будет, и не только то, что можно презентовать посторонним читателям, но все, включая неприятное или неловкое.
Идея моя была такова, что хоть человек, как я говорю, "сам всегда все знает" - но большей частью не доводит это до сознательного слоя себя. А если начать любую вещь тревожную, важную или заботящую, вот так расписывать - должно возникнуть новое понимание.
Ну вот какой бы вам привести пример, относительно нейтральный? Скажем, заботит человека зрение. И он записывает все, что может из своей жизни вспомнить. Когда он впервые увидел человека с плохим зрением, какое было его первое впечатление от очков, хотелось ли ему самому, как он помнит Знайку на картинках в круглых очках, как ему рассказывали, что у воинов Александра Македонского остроту проверяли на средней звезде в ручке ковша Большой Медведицы ( видят ли они, что она двойная), как его поразили японские переодевашки-девочки с гигантскими цветными глазами - линзы вставляют. Каждый пункт маленький рассказ-воспоминание-чувство-чье-то мнение услышанное.
И тогда, мне кажется, записав и перечитав все, можно понять - где, когда и кем, у тебя выработалось отношение к этому, как оно подействовало на твое поведение или ощущение, принесло ли это тебе удобства и преимущества - или наоборот, ты лишаешь себя чего-то и запрещаешь, не доводя до осмысленности, где корни этого. Ну вообще много всякого интересного. Можно раскопать, что делаешь что-то потому что в детстве тебя кто-то поразил, или тебе ставили в пример. Можно раскопать даже, что у тебя нет того желания, которое ты всегда считал, что есть. Или наоборот - что желание есть, а ему не дают выйти наружу.
А разбирать можно что угодно - от хозяйства и отношения к детям, до карьеры и профессионализма в чем-то, от еды и любимых цветов до стран или людей с определенными чертами. Главное записать как можно отчетливее все, что ассоциируется. А затем очень внимательно перечитать, обдумывая и сопоставляя пункты.
Так вот, я нашла в утренних страницах, что я уже придумывала эту технику и пробовала ее просто так, ради проверки. На синий цвет в моей жизни, например. А сейчас перечла - удивительно интересно.
А потом пошла читать свои утренние страницы с начала года. И немедленно успокоилась. Там столько всего умного и успокоительного написано! И таких кипений уже несколько было и с разборами. Я забываю свои умности из утренних страниц главным образом потому, что они там свежие. В жж я пишу идеи, которые уже обдумывала неделями или месяцами, рассказала домашним, записала себе - то есть они уже обкатанные и оформленные в формулы. А в утренние страницы идет что-то, что придумалось буквально в момент написания - и хоть оно и умно, но не обкаталось столько в уме, чтобы запомниться.
А сейчас читаю и думаю - вот же ответ тебе на этот и тот вопросы, я уже об этом думала и до интересного додумалась, только не запомнила.
И в частности там было и то, что я собиралась делать с пунктами из стопунктового списка. Любую область взять и записывать под пунктами все, что у тебя с нею связано. Немного походит на жежешные флешмобы, когда человеку дают имя или цвет, а он пишет пять или семь пунктов, что у него связано с этим. Только пишешь не пять или семь, а сколько будет, и не только то, что можно презентовать посторонним читателям, но все, включая неприятное или неловкое.
Идея моя была такова, что хоть человек, как я говорю, "сам всегда все знает" - но большей частью не доводит это до сознательного слоя себя. А если начать любую вещь тревожную, важную или заботящую, вот так расписывать - должно возникнуть новое понимание.
Ну вот какой бы вам привести пример, относительно нейтральный? Скажем, заботит человека зрение. И он записывает все, что может из своей жизни вспомнить. Когда он впервые увидел человека с плохим зрением, какое было его первое впечатление от очков, хотелось ли ему самому, как он помнит Знайку на картинках в круглых очках, как ему рассказывали, что у воинов Александра Македонского остроту проверяли на средней звезде в ручке ковша Большой Медведицы ( видят ли они, что она двойная), как его поразили японские переодевашки-девочки с гигантскими цветными глазами - линзы вставляют. Каждый пункт маленький рассказ-воспоминание-чувство-чье-то мнение услышанное.
И тогда, мне кажется, записав и перечитав все, можно понять - где, когда и кем, у тебя выработалось отношение к этому, как оно подействовало на твое поведение или ощущение, принесло ли это тебе удобства и преимущества - или наоборот, ты лишаешь себя чего-то и запрещаешь, не доводя до осмысленности, где корни этого. Ну вообще много всякого интересного. Можно раскопать, что делаешь что-то потому что в детстве тебя кто-то поразил, или тебе ставили в пример. Можно раскопать даже, что у тебя нет того желания, которое ты всегда считал, что есть. Или наоборот - что желание есть, а ему не дают выйти наружу.
А разбирать можно что угодно - от хозяйства и отношения к детям, до карьеры и профессионализма в чем-то, от еды и любимых цветов до стран или людей с определенными чертами. Главное записать как можно отчетливее все, что ассоциируется. А затем очень внимательно перечитать, обдумывая и сопоставляя пункты.
Так вот, я нашла в утренних страницах, что я уже придумывала эту технику и пробовала ее просто так, ради проверки. На синий цвет в моей жизни, например. А сейчас перечла - удивительно интересно.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2014-09-05 04:35 am (UTC)(вы у меня ассоциируетесь с синим цветом... я когда френда нового добавляю, то выбираю, каким цветом мне жж будет показывать его посты, так что я, проскроливая страницу, сразу вижу, кто написал, по цветам. Вы -- синего цвета :) )
no subject
Date: 2014-09-05 04:50 am (UTC)Теперь думаю, отчего. Мне кажется, что они у меня символизировали обособленность и непринадлежащесть никому ( ну или желание принадлежать себе, если де-факто так не было), а теперь не нужно.
no subject
Date: 2014-09-05 06:31 am (UTC)no subject
Date: 2014-09-05 08:27 am (UTC)ЗЫ Про синий - по тесту Люшера (один из немногих, которым я доверяю, проверив лично очень много раз на многих людях, был такой период в моей практике) синий цвет в предпочтениях означает желание отдыха. Не болезненное бессилие, а именно нехватка отдыха в этот момент (момент выбора цвета). Но надо отметить, что тест Люшера - чистое предпочтение "смотреть на вот этот цвет", а не про интерьер и тем более, не про одежду, т.к. тут уже много других факторов. Человек может обожать смотреть на какой-то синий, но по цветотипу с ним именно этот любимый оттенок просто никак не монтируется и носить он его не станет. И наоборот.
no subject
Date: 2014-09-05 09:06 am (UTC)no subject
Date: 2014-09-05 12:20 pm (UTC)Я про это много писала под соответствующим тэгом:
http://rikki-t-tavi.livejournal.com/tag/artists_way
no subject
Date: 2014-09-05 12:31 pm (UTC)no subject
Date: 2014-09-05 09:50 am (UTC)А мысль хорошая. Такая хорошая проработка гештальта.
no subject
Date: 2014-09-05 12:18 pm (UTC)Во-вторых, не велит только тем, кто пишет их впервые, впервые проходит ее курс, страшно неуверенным, нехотящим это делать и цепляющимся за любую возможность бросить. Они перечитают - и разочаруются в себе и могут бросить.
При прохождении курса это правильная тактика - дать себе время научиться их писать, без лишней критики и редактирования. А потом в конце перечитать - и опа! получить ценный урок.
Я к этим неуверенно начинающим людям не отношусь, мне все можно:)
no subject
Date: 2014-09-05 12:22 pm (UTC)А Вы уже весь курс прошли? (я просто пока только "в пути" -) )
no subject
Date: 2014-09-05 12:30 pm (UTC)no subject
Date: 2014-09-05 12:53 pm (UTC)no subject
Date: 2014-09-05 01:26 pm (UTC)no subject
Date: 2014-09-05 12:59 pm (UTC)no subject
Date: 2014-09-05 02:58 pm (UTC)no subject
Date: 2014-09-05 05:14 pm (UTC)no subject
Date: 2014-09-05 05:21 pm (UTC)no subject
Date: 2014-09-05 07:37 pm (UTC)