(no subject)

[rikki_t_tavi]

Про жаворонковый эксперимент.
Время моего укладывания начало дрейфовать к полуночи - и все потому что муж стал укладываться раньше под моим воздействием. Но это и отрицательно для меня. Потому что раньше он приходил посидеть со мною, почитать, пока я засыпала. А теперь он все чаще решает - я тоже буду ложиться - и это значит все затянется минут на сорок с лишним, пока он соберется. При этом я поняла основное. Я уже сонная между 10 и 12 вечера, но могу спать, а могу и не спать. Если я засиделась позже 12 - я опять приободряюсь слегка, да еще люди в жж появляются, и даже если я лягу - я не усну, потому что в голове моей прыгают мысли. Пару раз я оставалась без присмотра - и все, опять сидела до 5 утра. Это мне решительно не понравилось. Бестолковое времяпрепровождение и  при этом не заснешь.

Вывод - нужно возвращаться к раннее ухваченному режиму. Главное - успеть лечь, пока не пришел основной народ в жж:) тогда не застрянешь, не ввяжешься( хоть мысленно) в дискуссию, и можно уйти  безмятежно. А утром проснуться к приятной толпе разговоров, скопившейся за ночь, и читать их до завтрака:)

Comments

[jonsonsquest.livejournal.com]

Какая знакомая ситуация! с 10 до 12 вечера - самое опасное время, ибо в какой-то момент начинаешь хотеть спать, но не ложишься, и наступает бодряк и "мысли прыгают", как вы сказали, и спать просто невозможно =)

[irnik-art.livejournal.com]

Как хорошо, что вы смогли освоить этот режим !Мы с подругой давно пришли к этому выводу. Но сбиваемся время от времени тоже и весь день со свинцовой головой тогда.

[manzanilla-ru.livejournal.com]

Мечтаю ложиться спать хотя бы в 12 вечера. Но муж в это время только приходит с работы, и укладывание затягивается до 2 ночи. Одно достижение - перестала с ним ужинать и объедаться на ночь.

[etoile_verte]

У меня то же самое с 10 до 12. Ложиться удобно в 23.00, но в те дни, когда я хочу встать в шесть и успеть к семи на тренировку, я получаюсь невыспавшаяся (после обеда начинаю засыпать), а лечь на час раньше — это же себя организовать надо ещё :)

[himba.livejournal.com]

Так это вполне обычный биоритм у Вас.

У меня спад энергии случается каждые часа 3. Самые сильные - ближе к 16.30-17.00 и между 22.00 и 23.00, но есть и другие в течение дня. Если лечь спать в эти моменты - прекрасно заснется. Если не лечь спать после определенного времени - пиши пропало, не заснешь. У мужа то же самое. И у многих моих знакомых тоже есть явно выраженные спады энергии в течение дня.

[netti2.livejournal.com]

Очень интересно. Я как раз заметила, что если сильно не высплюсь ночью, самое сложное - пережить 5 часов вечера и не упасть.

[himba.livejournal.com]

Я все эти вещи начала замечать, когда мы перешли на работу в домашнем офисе и появилась возможность минимально выспаться и перестать заливать в себя тонны кофе с утра. И когда "отпустило", стало ясно, что с моим организмом вполне можно договориться: он скажет, чего ему надо.

[pcheolla.livejournal.com]

Вот только сегодня я себя убивала, за то, что сплю больше, чем работаю... В последнее время ложилась в 2-4, встаю ближе к обеду, если не в сад. А если в сад, то в 6-7. Потом что? Потом и днем не спится и непродуктивное время абсолютно, и вся работа опять на ночь остается. Хочется вставать в пять - как прекрасно работается в это время! Но засыпается мне в 20.00. В 22.00 уже бодряк... Утром я совершенно другой человек, которому ни че го не надо, кроме "спааааааать".

[hope_t]

:)

[netti2.livejournal.com]

Интересно. Я хоть и не была никогда ни выраженной совой ни жаворонком, в последнее время заметила то же самое. Если до полуночи не лечь, дальше заснуть очень сложно.