самое нескучное

[rikki_t_tavi]

Вот думаю, какую физическую активность включить в свою жизнь.

Чуть в сторону от нас начинаются поля, поместья и конюшни - там можно кататься на лошадях.

У меня есть диск со всякими зажигательными танцами в виде физкультуры, там учат ходить танцевальными шагами, сильно виляя дерьером.

А можно ходить по окрестностям и брать с собой фотоаппарат - чтобы совмещать ходьбу с бенеснаппингом.

Или можно ходить по дорожке и одновременно смотреть какие-нибудь передачи и фильмы, которые я обычно не смотрю - и вам потом рассказывать.

Или можно забираться на высокий холм и каждый день снимать картинку с одной и той же точки:) Там дивно красиво.

Или все же хоккей?

Comments

[wollsen.livejournal.com]

Я бы голосовал за лошадей, или "по окрестностям с фотоаппаратом".
Холм тоже хорошая идея.

[irina-omelchak.livejournal.com]

Попробовать все, а там смотреть что больше понравится, или чередовать )

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

меня на одно-то не хватит:) А уж на всеееее....

[aguti.livejournal.com]

А как же омнизм?

[i-mog.livejournal.com]

Холм )))

[tfuka.livejournal.com]

ходить по окрестности с музыкой/аудио книжкой/подкастом в ушах, если тот же девайс ещё и фотографирует - можно и щёлкать.
я ненавижу всю эту физкультуру тоже, я просто хожу и иногда плаваю.

[vse-ok.livejournal.com]

Плюс один.

[kvuzya.livejournal.com]

Плюс второй.

Хотьба самое физиологически правильная нагрузка - на суставы ударной нагрузки нет, как в беге, напряжений и рванья мышц - тоже, плюс бонус - мягкий массаж внутренних органов крайне положительно влияет на работу ЖКТ)))
Я хожу ежедневно, под аудио-книжку)

[f-away.livejournal.com]

мне нравится смотреть фильмы во время тренировок, потому что так физ.упражнения убивают своей монотонностью.

[enka.livejournal.com]

Мне что-то так не хватает смотрения в телевизор, что я бы дорожку с фильмами выбрала :)

[vinsenty.livejournal.com]

Какие могут быть сомнения, когда лошади рядом!

Попробовать всё! И выбрать то, что нравится, что приятнее. И что полезнее: можно придумать какой-нибудь критерий полезности, и потом посчитать, мол, ходить с фотоаппаратом три часа равно ходить по дорожке два часа равно час танцев или сорок минут рысью на лошади.

[kuksha.livejournal.com]

Hokkei, konechno, kakie mogut byt' somnenia?
I uh, klushkoi

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

:))))))))))))))))))))))

[applesin-8.livejournal.com]

попробовать все по месяцу. Начать с лошадок и аутдора. А там станет холодно)))

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Если все попробовать - начнется весна и будет тепло:)

[n-artemova.livejournal.com]

Так хорошо, зима незаметно пройдет :))

[applesin-8.livejournal.com]

+100!

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

у нас зима то же лето:) с единственной разницей - не все деревья зеленые, зато вместо привычной золотой и сухой начинается зеленая и свежая трава.

С другой стороны - проливные дожди, не разгуляешься.

[elka-palka.livejournal.com]

я обычно сменяю, типа полгода-год активно занимаюсь одним, потом другим. йога, Body Pump, элиптикал и так далее. тогда не скучно :)

[mariasokolova.livejournal.com]

Я беру в библиотеке диски и делаю аэробику. В кроссовках на паркете это получается довольно громкий топот. Наталья убеждена, что в топоте вся суть этого занятия. Становится рядом и топает тоже, очень стараясь, чтоб было погромче.

[http://users.livejournal.com/_gao_/]

Мне кажется, можно делать всё по-немногу, чтобы понять, что нравится. А для себя бы выбрала коняжек.

[rodedendron.livejournal.com]

То, что больше всего сейчас хочется Вам и где кроме активности будет ваша радость (даю совет, как преподаватель физкультуры) :))
А то сейчас вам все про себя напишут и все, что вы сможете узнать, так это то, кто из ваших френдов какую физическую активность предпочитает ))

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Я никакую не люблю:) мне нельзя давать выбирать - я выберу - ничего не делать!

[rodedendron.livejournal.com]

Тогда - лошади.

[marina-sirenko.livejournal.com]

Лошади!! Столько счастья от них))

[krissja.livejournal.com]

Лошадь - это физически очень тяжело, этим хорошо заниматься, если таки да тянет к лошадям.
Танцы и прогулки - самое ленивое из перечисленного.
Дорожка и зырить передачи - самое домашнее.
Но, конечно, круче всего ты будешь смотреться на коньках в хоккейной форме!

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

:))))))

[ieshka.livejournal.com]

Ходить к лошадкам и фотографировать всё по пути:).
У лошадок бархатные морды и янтарные глаза...

[hope_t]

у меня получается только циклами и чередованием разных вариантов активности
...
но нужна какая-то строгая система - почему и когда я это делаю.
у меня иногда скулы от скуки сводит и я умираю - преодолеть это помогают в наушниках интересные книги-передачи или даже телефонный разговор.
я всё собираюсь написать о своих "мульках" как заставить себя махать руками

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

напишите! мне очень пригодится:)

[ziarel.livejournal.com]

Да-да, напишите, пожалуйста! У меня ровно тот же случай как у Алики :)

[m-elle.livejournal.com]

я ненавижу все эти тренажеры, беговые дорожки, и вообще всякую бессмысленную физ.активность - на горных лыжах люблю кататься, играть во что-нибудь, но не специальные тренировки, а так, для удовольствия. И не умею заставлять себя что-то делать "через не хочу". Но какая-то физическая активность нужна, причем не на потом, а прямо щас, спина начинает болеть, если проводить на диване дольше какого-то времени:) Я помучилась с джимом, а потом начала ходить в открытый бассейн в нашем же спортклубе, типа загорать. Приходишь вроде как заниматься, но у бассейна тепло, солнце, а в зале гнусно и кондиционер - сворачиваешь к бассейну:) Лежишь, читаешь, с боку на бок переворачиваешься - становится жарко. Идешь в воде бултыхаешься минут десять. Плавец из меня еще тот, но хоть как умею. Результаты воспоследовали - спина болеть перестала, мышцы в тонусе, еще и загар красивый, а главное - никакого отвращения к процессу:) Но я, правда, валяться на солнышке очень люблю, это не все любят.

[ttavi.livejournal.com]

хм, хождение в любом формате я не могу воспринять за нагрузку. так, прогулки это же отдых :) Если абстрагироваться от целей и задач, то развлекаться лошадьми и танцами - здорово! Кто б мне дал :). А для дела нужен тренер и контроль состояния.

[prometa.livejournal.com]

Невозможно долго сподвигать себя на не приятную физическую активность. Нужно что-то, что симпатично. Мне повезло, я люблю бегать, люблю растяжку и силовые упражнения. А все коллективные классы типа степа и игры не люблю.

Из того, что я могу представить себе "обходного":

Заниматься маленьким садиком или выращивать красивые цветы около дома. Требует движения
Продолжить историю с ботаническим изучением местной природы - ходить, опознавать растения, гербарий собирать
Осваивать новые моторные навыки, требующие ловкости. Это очень полезно для всего: и движение, и креативность. Жонглировать тремя шариками очень занятно учиться. Или крутить пои.
Браслет Nike burn - минус этого способа в том, что нужно покупать браслет. Плюс в том, что эта игра: он меряет общее количество движения за день, по-разному хвалит, если достигнута цель на день, побуждает по шевелиться, если нет, подсказывает, как можно добирать движения простыми способами (хоть по лестнице подняться). Ведется статистика всевозможная.

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

так там же нужно сидеть тихо и неподвижно?:)

Я давно хочу! У меня в детсве было любимое занятие на даче - у меня был мамин театральный бинокль, я садилась тихо где-нибудь в лесу и смотрела в него.

[kuguar.livejournal.com]

Я бы сказала, что, если это по предписанию врача, то почему бы не ездить в какую-нибудь школу на регулярные занятия? Есть например фельденкрайз для тех, кто особо ненавидит движение, есть пилатес, йога, школы разных танцев. Это хотя бы как-то гарантирует регулярность и эффект.
А если врач не велел, то зачем себя тиранить? Кошки вон только вытягивают себя - и превосходны без всякой физкультуры. Можно обойтись минимумом: тянуть шею и самую капельку качать пресс для спины, потому что позвоночник у человека слабое место.
То есть вопрос: какова цель этой затеи?

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

нет, не предписание врача. В школу ездить я точно не буду - это СТОЛЬКО времени терять дополнительно:) Что-то домашнее нужно и интересное помимо физкультуры.

[kuguar.livejournal.com]

С пешей ходьбой можно попробовать так: ежедневно например в 3 часа дня, надев удобную обувь и выйдя из дома, уже на улице спрашивать себя: "Куда бы тебе сегодня хотелось пойти?". И слушать ответ, куда потянет, куда захочется. Не фантазировать о красоте каких-то мест, а в самом деле честно послушать ответ. И пойти туда, куда захочется. Оно так много легче, чем по плану, по крайней мере мне. Но я левша, у правшей это может иначе работать.

[feruza.livejournal.com]

котик, а нельзя все сразу? в понедельник кино, во вторник бенеснаппинг и так далее. а то мне все от тебя хочется.

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

:)))

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

О, эстетически и со стороны мне многое что нравится! Но это никогда не переходит в - " я тоже так хочу":))

[ziarel.livejournal.com]

Единственный вид ленивого спорта, когда меня не надо к нему принуждать - это вылазки с подругами. Пока болтаешь, можно стооолько намотать пешком! А ещё поиск чего-нибудь интересного и нужного в магазинах, тогда не замечаешь, как весь центр города пробегаешь. В общем, двигаюсь тогда, когда придумываю себе дела вне дома.
А дома - беда. Один только вид спорта - попой об диван. Попробую, конечно, обмануть себя бассейном: близко к работе, в любое время, просто плескаться в удовольствие. Но может не сработать из-за того, что надо бы каждый день, чтобы абонемент окупился. Как сложно всё... :)