![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
rikki_t_taviЯ опять ставлю над собой эксперимент. В поисках нового оптимального решения главной моей проблемы.
Главная моя проблема с делами - и основной источник прокрастинации - заключается в том, что дела в моей голове делятся на приятные и неприятные - и это разделение частично совпадает с разделением на обязательные и для удовольствия. На самом деле деление сложнее, потому что многие вещи нужные попадают в категорию приятных. И это деление в двух словах выливается в то, что одни дела мне делать не хочется, а другие - стыдно.
Каждый день эти два чувства борются во мне - про одни вещи я уговариваю себя, что мне это нужно сделать, ну напрягись, ну через не хочу, а другие себе не разрешаю делать, как преступное удовольствие. В результате в день я чаще всего делаю третьи вещи - и не такие полезные и нужные и не такие приятные и желанные. Способов заставить себя у меня придуманных и проверенных много, и в общем они сводятся к двум вещам - заставлять произвольно и награждать.
А тут я подумала - обычно в идеале я чередую в течение дня полезные и приятные вещи, но строго говоря, это мне не доставляет удовольствия - полностью отдаться приятному не можешь, гложет чувство, что еще то и это нужно сделать, а неприятное пережидаешь с зубовным скрежетом - или прокрастинируешь по полной. Так может не перемешивать их в одном дне, а сделать чередование дней?
В один - делать всякие обязательные, проблемные, срочные и бюрократские вещи - не надо выбирать между приятным и обязательным, просто иди по списку и делай. В другой день - делать только приятное, без свербящей на заднем фоне мысли, что вместо этого лучше бы нужно то и это полезное. Человеку, который сам организует свое время, без внешних навязанностей, трудно не только вовремя поставить себя к станку - но гораздо труднее закончить работать. То есть отпустить себя с работы, разрешить отдыхать без угрызений совести и тревоги. Все фрилансеры знают эту беду - рабочий день не имеет четкого окончания.
И придумав такую идею чисто теоретически, я подумала - а чего бы мне ее на практике не проверить? Я специально организовала так, чтобы летом у меня не было дедлайнов, срочных дел и обязанностей. У меня была идея занятий на все лето, которую я давно хотела попробовать - я писала как-то про мечту отдать кусок времени на копирования, изучение чужих техник, повторения идей и работы по образцам. Но всякие тревожащие обязательные дела, пусть без нависающих дедлайнов, но остались. Вот я и проверю идею - чередовать дни - один заниматься неохотными и нужными делами, один-приятными и интересными.
И немедленно начала выполнять. Начала с приятных - это было вчера - читала до одури художественные блоги, ходила по ссылкам, записывала разные идеи и мысли, искала материалы для приятных вещей - даже с вами про вышивку крестом поговорила. Сегодня продолжила обязательными - съездила в несколько мест, кучу разных вопросов решила, нужных бумаг получила, дома продвинула кучу обещаний, разгребла кучу файлов, сделала несколько домашних откладываемых дел. Завтра опять буду делать приятные. У меня два списка, которые я по очереди загружаю в генератор случайных последовательностей, потому что на выборе я тоже зависаю, но когда мне выпадает что-то принудительно, делаю вполне легко.
Как на все свои эксперименты над собой, отведу на это две недели. А там посмотрим на результаты.
Главная моя проблема с делами - и основной источник прокрастинации - заключается в том, что дела в моей голове делятся на приятные и неприятные - и это разделение частично совпадает с разделением на обязательные и для удовольствия. На самом деле деление сложнее, потому что многие вещи нужные попадают в категорию приятных. И это деление в двух словах выливается в то, что одни дела мне делать не хочется, а другие - стыдно.
Каждый день эти два чувства борются во мне - про одни вещи я уговариваю себя, что мне это нужно сделать, ну напрягись, ну через не хочу, а другие себе не разрешаю делать, как преступное удовольствие. В результате в день я чаще всего делаю третьи вещи - и не такие полезные и нужные и не такие приятные и желанные. Способов заставить себя у меня придуманных и проверенных много, и в общем они сводятся к двум вещам - заставлять произвольно и награждать.
А тут я подумала - обычно в идеале я чередую в течение дня полезные и приятные вещи, но строго говоря, это мне не доставляет удовольствия - полностью отдаться приятному не можешь, гложет чувство, что еще то и это нужно сделать, а неприятное пережидаешь с зубовным скрежетом - или прокрастинируешь по полной. Так может не перемешивать их в одном дне, а сделать чередование дней?
В один - делать всякие обязательные, проблемные, срочные и бюрократские вещи - не надо выбирать между приятным и обязательным, просто иди по списку и делай. В другой день - делать только приятное, без свербящей на заднем фоне мысли, что вместо этого лучше бы нужно то и это полезное. Человеку, который сам организует свое время, без внешних навязанностей, трудно не только вовремя поставить себя к станку - но гораздо труднее закончить работать. То есть отпустить себя с работы, разрешить отдыхать без угрызений совести и тревоги. Все фрилансеры знают эту беду - рабочий день не имеет четкого окончания.
И придумав такую идею чисто теоретически, я подумала - а чего бы мне ее на практике не проверить? Я специально организовала так, чтобы летом у меня не было дедлайнов, срочных дел и обязанностей. У меня была идея занятий на все лето, которую я давно хотела попробовать - я писала как-то про мечту отдать кусок времени на копирования, изучение чужих техник, повторения идей и работы по образцам. Но всякие тревожащие обязательные дела, пусть без нависающих дедлайнов, но остались. Вот я и проверю идею - чередовать дни - один заниматься неохотными и нужными делами, один-приятными и интересными.
И немедленно начала выполнять. Начала с приятных - это было вчера - читала до одури художественные блоги, ходила по ссылкам, записывала разные идеи и мысли, искала материалы для приятных вещей - даже с вами про вышивку крестом поговорила. Сегодня продолжила обязательными - съездила в несколько мест, кучу разных вопросов решила, нужных бумаг получила, дома продвинула кучу обещаний, разгребла кучу файлов, сделала несколько домашних откладываемых дел. Завтра опять буду делать приятные. У меня два списка, которые я по очереди загружаю в генератор случайных последовательностей, потому что на выборе я тоже зависаю, но когда мне выпадает что-то принудительно, делаю вполне легко.
Как на все свои эксперименты над собой, отведу на это две недели. А там посмотрим на результаты.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2012-06-06 11:33 am (UTC)У меня с делами проще чуть, точнее с их градацией: действую по принципу "вкусное на третье" - пока не сделаю все, что надо, не позволяю себе делать то, что хочу. А вот такую развернутую систему я еще не видела.
no subject
Date: 2012-06-06 11:36 am (UTC)У меня тоже частенько бывает, что приятное себе делать не позволяю, потому что вон сколько неприятных дел НАДО сделать. И в итоге, бывает, не делаю ничего :( Не совсем, потом, конечно, делаю. Но сколько времени зря потрачено перед этим! Да уж лучше бы я за это время кучу самого вкусного бы сделала бы, хоть куража бы набралась! ;)
Но по дням, я сейчас прикинула, у меня не очень-то получается. ПРосто, видимо, надо встать и делать, что уж...
*встала и пошла делать ;)*
no subject
Date: 2012-06-06 12:05 pm (UTC)Я теперь себе ставлю дневную норму, например 4 часа работы, и запрещаю работать сверхурочно. но это все равно требует усилий.
no subject
Date: 2012-06-06 12:58 pm (UTC)no subject
Date: 2012-06-06 01:16 pm (UTC)у меня цикл потерянности - нет списков и как зомби опять прихожу домой без цельно "что-то надо поделать", но не знаю. так и плыву:(
главное и на работе ведь нет завалов уже неделю как
надо про списки и планирование перечитать.
no subject
Date: 2012-06-06 02:10 pm (UTC)Осталось только выполнить срочные дела и тоже так попробую. С удовольствием буду вас читать
no subject
Date: 2012-06-06 02:15 pm (UTC)no subject
Date: 2012-06-06 02:18 pm (UTC)no subject
Date: 2012-06-06 02:28 pm (UTC)вопрос про вдохновение
Date: 2012-06-06 02:44 pm (UTC)Re: вопрос про вдохновение
Date: 2012-06-06 03:02 pm (UTC)Re: вопрос про вдохновение
Date: 2013-12-06 11:42 am (UTC)Re: вопрос про вдохновение
Date: 2012-06-07 09:34 am (UTC)так же и с вдохновением, принцип искры тут по-моему тот же.
надо обдумать, как бы в день "полезного режима" организовать такие отдушины, в которые в качестве отдыха можно ненадолго высунуться и подышать приятным :) очень уж хочется :) тут, например, можно использовать тот же подход 45 на 15 (минут), только немного по-другому: не строго 45 минут полезного и только после этого - 15 приятного (условно говоря). а например так: вот ты делаешь полезное. нашел на тебя стих "о приятном" (подумать, поделать). ты дело полезное доделываешь до некоего "узла в сетке", логического мини-завершения. потом отводишь 15 минут на приятное. но при этом помнишь, что дело полезное ты делал, скажем, 25 минут. и у тебя еще 20 неотработанных. потом, зарядившись между делом приятным, ты отрабатываешь недоделанное.
ну как-то таааааааак... спасибо, что навели на размышления :)
Re: вопрос про вдохновение
Date: 2012-06-07 07:14 pm (UTC)no subject
Date: 2012-06-06 02:50 pm (UTC)no subject
Date: 2012-06-06 03:36 pm (UTC)no subject
Date: 2012-06-06 06:39 pm (UTC)Буквально только что (http://danilling.livejournal.com/104521.html?style=mine#comments) читала текст на ту же тему. Возможно, и вам покажется интересным, Алика. Там тоже о фрилансе есть, ну, и рассуждения весьма любопытные.
no subject
Date: 2012-06-06 09:06 pm (UTC)no subject
Date: 2012-06-06 09:33 pm (UTC)http://www.random.org/lists/
там можно много рэндомных выборов делать - из чисел и последовательностей чисел, из списков и прочего.
Вот тот, что по ссылке - генератор случайных списков. Нужно написать список чего угодно - каждый пункт на новой строчке, нажать кнопку - и они выдадутся в случайном порядке.
no subject
Date: 2012-06-07 04:12 pm (UTC)no subject
Date: 2012-06-10 03:22 pm (UTC)Мне проще совмещать то и другое, после тяжелого дня я чувствую что заслужила врем на смотреть сериалы и прочее.
А вот в выходные бывают проблемы, особенно если качественный отдых, вроде встретиться с друзьями, съездить куда-то, который тоже считается как дело, не получается. Я просто вткаю в никуда мне сложно смотреть фильмы или сериалы, я ж еще ничего полезного не сделала, как-то так)
no subject
Date: 2012-06-10 07:25 pm (UTC)no subject
Date: 2012-06-15 05:09 am (UTC)no subject
Date: 2012-09-07 08:00 pm (UTC)Так ÑÑо бÑÐ´Ñ Ð¿ÑодолжаÑÑ! СпаÑибо за ÑпаÑиÑелÑнÑÑ Ð¸Ð´ÐµÑ!
no subject
Date: 2012-09-07 09:44 pm (UTC)no subject
Date: 2012-09-08 02:55 pm (UTC)В дни отдыха часто возникают дела, которые туда попали независимо от меня, приходится их делать. На будущее постараюсь разграничить более четко. Ну и пока иногда "халявлю" в дни дел - слишком медленно ем, слишком долго гуляю с дочкой после школы, рано ложусь спать. Это чтобы меньше работать:).
Обнаружила, что домашние дела, например, занимают ужас сколько времени если их делать с чувством, толком и расстановкой (а именно так мне нравиться их делать, вживаться в роль заботливой хозяйки дома). Фактически в дни отдыха я их почти полностью динамлю, а в дни дел - только ими все время и съедается (но это вечером, после работы).