И не уговаривайте, не уговаривайте.

[rikki_t_tavi]

Я в марте, не торопясь, но очень увлеченно делала в доме генеральную уборку, разобрала наконец деткины шкафы с ее залежами всего. К приезду сестрицы имела дом, в котором я, контрол фрик, только что потрогала каждую практически вещь и все помнила и контролировала. Потом мы три недели впихивали всякие впечатления в каждый день под завязку. Потом они уехали. В доме пробежал маленький локальный Мамай, и надо бы его приструнить.

Так вот. Я уже неделю не могу себя заставить навести порядок. Большими усилиями поднимаю себя, подвожу упирающуюся к кучке, которую надо бы разобрать - и начинаю чувствовать вселенскую тоску с отвращением до тошноты. Вот буквально - наваливается такая невыносимая скука, такое ощущение бессмысленной напрасной траты времени и сил, что руки отказываются это трогать, а ноги тут стоять. Какой там флайледивский таймер на 15 минут, я пять минут отбываю как каторгу. Никогда такого не было со мною. За день я с трудом делаю пару-тройку подходов по пять минут. А может и по три. И все.

Я, конечно, и это ставлю в зачет - пусть хоть шаг, но каждый день. Но тощища невероятная.

И спать я разучилась. Просыпаюсь через пять часов - и разум и тушка согласны, что спать нужно еще, но кто-то третий сон отменяет. Разум и тушка встают измордованные, бессильно куда-то кажут бледные кулаки и плетутся пить кофе. Потом входят в симбиотический кентаврат с лаптопом - и две-три пятиминутки по хозяйству спустя - время опять ложиться спать. И это тоже очень скучно.

Что бы такого придумать, чтобы отдохнуть в крайние сроки и напихать в себя жизненных сил?

Comments

[karinka-irinka.livejournal.com]

Я догадывалась, что после активных поездок с гостями у вас наступит период восстановления сил. Напомню про артистические свидания. Может, помогут.
А я, если уставшая, беру себе любимую книгу и любимую из детства еду и валяюсь в кровати в свое удовольствие.

[shastalmen.livejournal.com]

отрыв от дома на пару дней с физнагрузкой. Пеший поход, конный поход...

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Это ужас просто, что вы говорите!
Я три недели провела вот так - в отрыве от дома, с пешей нагрузкой, глядя на красоты природы и достопримечательности, с бесконечной ходьбой и спаньем в чужих местах. Это и отняло у меня последние силы!

[mariasokolova.livejournal.com]

Гулять походить?

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Про судьбу девочки из подъезда напомнить?:)
Я за три недели нагулялась ногами на год вперед.

[madeira-007.livejournal.com]

Надо поехать в гости.
Клин клином..))))
А еще поваляться на солнышке, посмотреть как растет трава. У солнца энергии много.

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Поваляться - это хорошая идея.

А в к гости...
Это уже не клинья будут из меня выбиваться, а основной костяк жизненный!

[finduselena.livejournal.com]

Обычная реакция на перегруз эмоциями домоседа и интроверта. Я после всяких встреч-песен-плясок впадаю в полный хозяйственный анабиоз. Для особо назойливых и бросающихся в глаза кучек у меня есть огромные контейнеры с крышками - я их туда сваливаю и получается полный фен-шуй : я их не вижу и их почти что нет. Я знаю, что когда будут силы, то я всё-всё уберу .
Усиленная физическая активность мне не помогает, а помогает дневной сон при любой возможности и вкусное питьё. Именно не еда, а соки, молочные шейкеры и пр .
И ещё при таком эмоциональном перегрузе возрастает чувствительность ко всяким раздражителям во сне - начинаю просыпаться от малейшего шума и шороха, которые обычно и не слышу . Помогают "штопфер"ы от шума для ушей - по-моему, правильно по-русски это называется "беруши" . Помогает спать до 6-7 утра, а не вскакивать в полпятого .

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

может мне тоже все свалить и вынести в гараж? На глаза не будет попадаться и будет ощущение убранности! Это идея.

И разрешу-ка я себе дневной сон. И с напитками тоже прекрасно - я же и хочу все время соков, но не даю себе:(

[fair-lady.livejournal.com]

Подписываюсь.
И просто - валяться, взять необязательную книжку или давно заброшенное вязание (и максимум телевизор смотреть). Сказать семье: можно я поотдыхаю? - и не заботиться о том, что они едят и куда бросают вещи.
Упасть до дна беспорядка и неорганизованности, со вкусом на нем поваляться - чтобы было от чего отталкиваться, когда полетишь вверх. И да, молочные шейкеры... я, как молочнококтейлезависимая, очень рекомендую.

[rupakaja.livejournal.com]

Отменить кратчайшие сроки. Они и есть корень зла. Позволить себе расслаб ться после очень напряженных дней. Пораскладывать впечатления по полочкам. Поделать то, что делать необязательно и приятно :)

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

необязательно и приятно - надо написать это на траспаранте и растянуть поперек комнаты!

[noa-novoa.livejournal.com]

Валяться! Пить какао, есть шоколад, "булы с маслом")) и смотреть красивое. Сериалы, кино, книги. Ну и ни с кем не говорить и не встречаться.

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Я стооооолкьо наелась за эти гости, что собиралась теперь постничать, да лишенствовать. Может мне от лишения вкусного дополнительно грустно?

[gearoo.livejournal.com]

посидеть за компом)

[dommovaya.livejournal.com]

Вот то же самое хотела посоветовать! :) Причем, в какую-нибудь игрушку поиграть увлеченно, типа World of Warcraft.
Или кино посмотреть хорошее... полдня. Можно какой-нибудь сериал под пиццу.

[ordre.livejournal.com]

Если организм просыпается через пять часов, значит в голове сидит беспокойство, внутренний приказ -работать надо, приводить в порядок дом, все разбирать. Утреннее (ранее) вставание, т.е. не короткие пробуждения в процессе, а именно когда пробуждаешься по необходимости, как от толчка извне- это по внутреннему приказу к действию. Только то, что энергии на это самое действие нет- это в каких-то других частях разума осознается. И надо себе сознательно разрешить- ничего не делать, валяться сколько валяется, до тех пор пока по пробуждению не будет появляться привычное радостное чувство, и само пробуждение не станет приятным и привычно-неспешным.
Расчистить минимальную территорию для валяния и из этого оазиса не выползать.
А на попытки разума заставить приносить тело пользу строго спрашивать- а если завтра война? а цунами? а еще гости? Никакой порядок не важен, а только силы! Лежать и с полным павом баловать себя со всех сторон.
И витаминов не лишне попить.
Я лично еще какой-нибудь детокс пью, потому что помимо последствий эмоционального переизбытка, когда накопилось впечатлений впрок, как в кубышку, и их надо переварить, рассортировать внутри, еще и просто много разной еды что-то делают с организмом, замусоривают, во всем ощущение избыточности...

[dommovaya.livejournal.com]

А какой, например, детокс, если не секрет?

[fyu-fyu.livejournal.com]

Поспать дня два в гамаке под деревом, накрывшись книжкой со старым детективом))

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Эх, качели под деревом и мне на ум пришли.

[koenig-fly.livejournal.com]

Желаю вам постепенно восстановиться. Первое, что пришло на ум - салат из свежих и красивых овощей. Например, салатные листья, помидоры, орурцы, болгарский перец и какие-нибудь травки, заправить солью, перцем свежемолотым и оливковым маслом. Это так вкусно! И заряжает энергией!

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

Сделаю!

[m-elle.livejournal.com]

валяться целыми днями на диване с пледом, никуда не выходить дальше кухни, никого не видеть, читать любимые книжки - и так несколько дней. Это просто от переобщения и перегуливания, организм должен побыть сам с собой.

[rikki-t-tavi.livejournal.com]

А я убираться сразу:(

[rallykisa.livejournal.com]

Полежать) у пеня работа когда-то такая была- несколько дней чуть не круглосуточных активностей, потом пару дней отсыпаться, валяться и отдыхать. Это тоже надо уметь делать, и радоваться этому) а убраться можно и попозже)

[bernda.livejournal.com]

Поддержу про "валяться" и "просто пока убрать беспорядок с глаз долой". Пару дней надо точно. Потом готовность к действиям можно проверять таким образом: не хочется делать ничего? не будем делать, ляжем. Только ляжем и будем лежать -- не спать, не есть, не читать, не смотреть телик и не тупить в инет. Просто лежим. Если через максимум 20 минут организм не уснул, а взбесился и испытал жажду встать и что-то сделать, можно опять вернуться к книжкам-сериалам-инету, но уже вводить 15-минутки полезных дел:))

[lyamur.livejournal.com]

Витаминов попейте, массажиста пригласите :)

[catsnest.livejournal.com]

Не уверена, что вам подойдёт мой способ, но мне всегда помогало полностью "выключиться", выпасть на некоторое время из реальности. Просто засесть за что-нибудь увлекательное и полностью провалиться в это на 16-20 часов (с крохотными гигиеническими перерывами на потянуться, приготовить чай, выпить его и прочее). У меня это обычно была новая интересная книга или компьютерная игрушка, но, я думаю, это может быть что угодно, при условии что оно приятно, увлекательно и занимает всё внимание, не оставляя никаких параллельных фоновых потоков. Что-нибудь такое, чтобы сел, погрузился - моргнул - прошло 4 часа :) Прошелся по дому, глотнул чаю, сел обратно - посмотрел в окно и выяснил, что прошло ещё 5 часов :) В процессе желательно пропустить один ночной сон, а потом (поздним утром или уже днём) залечь спать часов на 10-11. Остаток дня после того, как проснёшься, желательно неторопливо и с удовольствием бездельничать. Например, сварить кофе, потом долго пить его с какой-нибудь вкусной плюшкой и смотреть в окно :)

[gkara.livejournal.com]

Очень похоже не скучание по уехавшей сестрице, ненавидались

[miphril.livejournal.com]

Полежать на травке полдня-день-два... пока не надоест, где-нибудь в парке или хотя бы в садике. Можно и посидеть на лавочке, но полежать лучше, добавляются тактильные ощущения. на солнышке, если не очень жарко. Ни о чем не думать. Ничего не делать, просто смотреть вокруг и умиротворяться. Восстанавливает прекрасно!

[premchik.livejournal.com]

Прикольно! Для меня такое отношение к любой уборке и разгребанию завалов и шкафов перетрясению - это норма всей моей жизни, и как с этим бороться я за 42 года так и не поняла, и никакие флайледи не помогли. Поэтому бороться перестала.)) Все делаю исключительно по вдохновению, вдохновение берегу, не напрягаю по чем зря. Ну, а поскольку вдохновенно разобранные завалы домашние почему-то стремятся немедленно вернуть на место, последние крупицы мотивации очень трудно сохранять - ну не могу я грести это все целыми днями, жизнь же мимо проходит! Так что...

(об этом в "моих" книжках написано)

[hope_t]

Алика, это норма, после большого проекта возникает спад, во время которого накапливаются "израсходованные вещества, из которых организм делает другие вещества", плюс структура-цель пропала;) если эту "яму" учесть и запланировать как ничего-неделание, то легче будет её пережить не как "ах я опять не могу", а как "о! восстановим силы".

еще ведь эмоционально много пережито

где-то прочла, что переживания из-за сна, еще больше разгоняют сон:(
у меня бывает такое когда я волнуюсь из-за поездки, сейчас еще добавился пременопаузный подьём в три часа ночи:) я слушаю guided imagery "о потере веса" или книжки. я и засыпаю теперь с наушниками;)